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论高校体育对大学生心理健康影响作用 　　《中国教育改革和发展纲要》将心理健康作为国民素质的重要组成部分，突出了心理健康在素质教育中的重要性。针对目前高校中越来越突出的心理健康问题，开展心理健康教育工作势在必行。 　　 　　一、健康的定义及心理健康的基本标准 　　 　　1989年世界卫生组织（WHO）为健康所下的定义是： 健康不仅是没有疾病和身体缺陷还要有完整的心理状态和良好的社会适应能力。这表明一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并具有良好的社会适应能力才是真正的健康。 　　心理健康标准是个复杂的问题，目前尚未有权威的统一认定。心理学家马斯洛早期曾提出心理健康的10条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；（3）生活目标、理想的确定切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能保持个性的完整和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪控制和表达；（9）在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个体；（10）再不违背道德的情况下，适当满足个人的基本需要。 　　美国心理学家奥尔波特提出的心理健康标准是：（1）力争自我成功；（2）能客观地看待他人；（3）人生观统一；（4）具有与别人建立亲密关系的能力；（5）人生所需要的能力、知识和技能的获得；（6）具有同情心和对一切有生命的事物的爱。 　　我国学者郑日昌认为心理健康的标准有：（1）认识活动正常；（2）情绪生活健康；（3）意志品质健全；（4）自我意识正确；（5）个性结构完整；（6）人际关系协调；（7）社会适应良好。 　　我国学者季浏认为心理健康至少包括4个方面：（1）智力正常；（2）适当的情绪控制能力；（3）对自己能作出正确的评价；（4）能保持良好的人际关系。 　　尽管国内外学者对心理健康的标准的定论不尽相同，但基本思想是一致的。归纳起来主要是认识、情绪、人格和社会适应能力等方面。只有在这些方面均衡协调、完善、健康发展的人，才能称其为心理健康。 　　 　　二、大学生心理健康现状及原因分析 　　 　　当今社会，人们受到经济、文化、价值观念等因素急剧变化的冲击和影响，从而产生各种压力和矛盾。如果处理不当，就会造成不良刺激，破坏心理平衡。大学生心理发展正处于迅速走向成熟而未成熟的动态变化阶段，他们常出现一些心理矛盾和冲突；如孤独感与交往需要的矛盾；独立性与依赖性的矛盾；情绪波动与理智的冲突；美好愿望与当前现实的冲突等。如果解决不好这些问题就会引发各种心理障碍。如常见的神经衰弱、焦虑、抑郁、自卑、敌对、强迫、人际关系敏感等等。 　　教育部曾对12.6万名大学生进行调查证实，存在明显心理障碍的达20.23%。另据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的一项调查显示，约有22.8%的大学生存在不同程度的心理健康障碍或心理异常表现。许多研究表明，自20世纪80年代中期以来，我国大学生患心理疾病的比率明显升高，到1997年底，全国大学生患心理疾病率已达24%以上，而且还呈上升趋势。根据沈阳师范学院体育部潘书波老师对师范专业大学生心理健康状况调查结果分析：1450名师范专业大学生中，存在中度以上心理障碍者为11.46%。其中男生为11.9%，女生为11.08%；城市学生为10.13%，乡村学生为13.02%；城市男生为10.13%，城市女生为7.92%；乡村男生为10.64%，乡村女生为15.51%。调查显示：在我国，因患心理疾病被迫退学、休学的人数占因病退、休学人数的64.4%，高居首位。从以上数据可以看出，大学生心理健康状况令人担忧。如果不采取积极措施加以关注和进行康复治疗，将导致进一步恶化，产生不良后果。 　　造成心理疾患的原因是多方面的。首先，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分呵护溺爱，或家庭环境不和谐、教育方法不得当等，是造成不良心理现象的主要原因。其次，是在当今改革开放过程中随着知识经济和市场经济的飞速发展，生活节奏的加快，大学生要不可抗拒地面对各种竞争，加上价值观念的多样化和学生对物质、精神生活的高层次追求及经济来源的不确定性使得他们精神压力日趋增大，常感到不适应，从而产生严重的心理疾病。第三，是因为部分学校忽视心理健康教育，对学生缺乏必要的心理健康疏导，导致大学生心理保健意识和心理保健知识的匮乏，造成部分学生心理健康水平较差。 　　 　　三、体育运动对心理健康的积极影响 　　 　　就身体健康与心理健康的关系来讲，身体健康是心理健康的基础，而心理健康也是身体健康的必要条件。人的身心发展是在各种实践活动中实现。其中社会实践活动是人们心理活动产生的源泉，它不仅使人的智慧和能力得以展示，而且使人的智慧、才干、意志在实践中得以综合运用，实现内心世界的丰富和发展。体育运动正是通过人的