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高中体育中田径训练的策略分析 【 】田径运动是径赛、田赛和全能比赛的 统称，它作为世界上最古老，普及度最广的运动之一， 同时也是高中体育教学中的基本课程。随着全面素质 教育的开展，国家倡导德智体多方面的素质训练，我 国高中体育教学中掀起一阵田径运动的热潮。虽然教 师学生们都乐于通过田径运动来锻炼自己的身体素质， 但是他们在实施田径训练的时候尚且存在不少问题。 笔者将从田径训练的教学现状入手，浅略分析高中体 育中田径训练的策略。 【关键词】高中体育田径训练应对策略 高中正是学生长身体的黄金时期，但是由于课业 繁重，学生只能长期坐在教室学习，难有时间进行户 外锻炼，长此以往，他们的身体得不到好的锻炼，导 致身体虚弱，从而影响学习效率，间接影响了对文化 课的学习。因此，高中体育课在高中的学习课程中不 可或缺，尤其是田径运动的教学，这将极大的帮助学 生提高他们的身体素质与体育素养，同时还可适当缓 解繁重的学习压力，可谓一举多得。然而从目前的田 径训练的教学现状来看，其教学训练方法仍不完善。 一、田径训练的教学现状。 （一） 学生对体育课缺乏兴趣。 由于现在的高中体育中田径教学仍然是以考核过 关为目的进行着，许多教师在教学中以考核为主，而 忽视学生的身体状况和体育兴趣等，对学生进行单一 的体能训练。体育教学内容重复枯燥，有时还会有较 高的强度和较大的运动量，并且有些学生苦苦练习也 无法达标，有些学生懒懒散散也能通过，这无一不致 使学生对体育课了无兴趣，但是碍于教师点名等方式 的教学，勉为其难的去上课。长此以往，学生在课堂 上注意力不集中，学习效率大大降低，田径教学难以 达到应有的效果，教师与学生都对上体育课没有兴趣， 最终仍是回到教室学习，体育课徒有虚名。 （二） 体育设备和器材的不完善。 在我国实行了多年应试教育的大前提下，除了专 门培养体育专长生的高中学校，极大部分学校认为高 中就是为学生升入大学做准备的地方，只需要重视文 化课的教学，而体育课只能是课外教学，因此，它们 大都存在体育设备不完善、体育器材缺失的问题，严 重阻碍了体育教学的开展。比如田径训练，它包括走、 跑、跳跃、投掷等运动，其中走、跑训练中部分仍没 有学校使用橡胶跑道，这极大的影响了学生的训练效 果，而对跳跃投掷等方面，大部分高中学校甚至没有 相应的训练场地和体育器材。所以只有正视体育教学 带来的利益，更新陈旧的“体育无用”的观念，学校 才能心甘情愿的在体育上进行投资，使得田径教学得 以顺利开展，为学生增强竞争力。 二、田径训练的策略。 除了学校需要不断改善体育训练环境外，教师应 该怎么做才能提高田径教学的课堂训练呢？ （一）让学生正视体育训练能给我们带来的好处。 许多学生不愿意进行体育训练，原因有二：体育 训练无用；体育训练浪费时间。在教学的第一堂课， 教师不妨先与学生进行交流，向他们传授体育精髓与 体育能给我们带来的好处。 促进身体健康，塑造优美体魄。 爱美之心人皆有之，特别是处在青春期的高中生， 即使他们没有那么多时间进行打扮，但是利用少数的 时间拥有姣好的体型想必是每个人都希望得到的。而 进行田径训练，身体的内分泌能得到平衡，各方面素 质都得以提升。身体气血足了，平常的学习中也能更 有精气神。 调节心理健康，使心得到休息。 高中学习竞争无比激烈，每个人都埋头苦读，而 在多次的考试中，他们容易对自己近段时间的学习效 果产生不满的情绪，从而将焦虑、不安等心情都压抑 在心里。在田径训练中，通过酣畅淋漓的奔跑，用尽 全力的投掷，学生可以开阔心境，领悟到不言放弃的 体育精神，感受到团队合作的愉快，从而减轻不良情 绪，塑造积极乐观的生活态度，仍然可以提高对文化 课学习的效率。 （二）激发学生对田径运动的学习兴趣。 兴趣是最好的老师，是学生能乐于参与体育活动 的主要因素之一。只有激发学生对田径运动的学习兴 趣，学生才能对体育课程充满向往，从而全身心投入 其中，为体育教学的顺利进行奠定基础。 1.寓教于玩，对单一的教学模式进行改良。 高中体育课的目的并非是为国家培养高水平的专 业运动员，而是为了促进学生的健康成长。因此，不 要把操场当成训练场，只把它当成是游戏的地方，在 游戏中获得体育素质的提高，使学生的身体得到良好 的锻炼。 教师降低对专业动作的要求，改变其中的难点与 不适点，增加体育教学内容的趣味性，让每一个学生 都带着愉快的心情参加体育活动。对于田径运动的训 练，教师可以模仿时下最流行的“奔跑吧兄弟”，对操 场跑道进行简单设置。教师在教学开始时先讲解课堂 该节课需要训练的项目要领，比如训练短跑、跨栏和 跳高时，教师把一个班级分为六个小组，将跑道前一 百米设置为快跑距离，五十米设置为跨栏距离，再到 训练场地进行跳高等运动，由两个组同时进行竞赛， 让其他组的学生在旁边计时