度过心灵的黑暗关于女性信心的冥思-(美)苏.帕顿.托埃尔(SuePattonThoele)著李艳春等译.pdfVIP

第 1 页 第一章 编织安全 网 第 2 页 女人真是令人惊奇 。我们 的生活极少是一条笔 直 的轨道 ，相反 ，我们从所遇到 的各种各样而且经 常又是意想不到 的事件 中，使 自己独特 的个性迸 出 火花 ，编织 出一张庇护 自我 的安全 网 。社会学家声 称 ，由于女人 同时需要注意许 多事情 ，所 以她们大 多能统筹兼顾 ，并对烦扰具有极大 的忍耐性 。任何 巧妙应付过母亲职责 、工作 、教育 、纷繁 的人 际关 系 、家 务 处 理 以及 自身成 长 的人 ，都 知 道 这 是真 的。 当处理 多变生活 中的经纬线 时 ，我们 需要确信 我们 能为 自己编织结实 的安全 网 。当需求超过能力 时，我们需要知道如何 自我调解和排遣 。 我们可 以通过许 多方法 ，例如学会理解和尊敬 自身 的需要 ，拥有切实可行 的愿望 ，不羞于寻求帮 助 ，消 除 内疚 ，从而为 自己编织保护性 的安全 网 。 我希望 以下部分为你提供结实 的纤维 ，以便用来设 计 一 张会 在 你 需要 时给 你 以安 慰和 支 持 的耐 用 的 网。 第 3 页 分享根基 在去加利福尼亚和俄勒 冈海岸的途中，我从那里茂盛 生长的红杉树中，学会了关于相互支持的非常有价值的一 课 。红杉是相容的生物 成长时，它们将周 围的物体， 像岩石和其它树木都结合到它们的基础结构中。因为与其 它东西共享根基，所以红杉尽管根底浅，但仍 以其坚强和 长寿而著称。每一棵树都被邀请到整体中，反过来，也帮 助支持了整个群体。这种适应性看来很奏效，因为红杉属 于地球上古老的生物之一。 女性的能力 自然是包容的。我们为了生存和兴旺，也 需要有意识地学会与其他人共享根基，当我们需要时就去 寻求鼓励和支持，并且准备帮助那些有求于我们的人。 伊芙，一位单身母亲，正在努力想返回校园。几周来， 她极力压抑她的问题，生怕显得不成熟和困苦。但是，当 第 4 页 她终于 冒险向那些已返回到学校的妇女谈及此事时，她得 到了她们的鼓励和支持，她们把她包容到其根基系统中。 作为讨论的结果 ，她开始清楚下一步该是什么 。勇于寻求 帮助后 ，伊芙不但不再彷徨 ，而且找到了理解其处境 的支 持团体 。 在创造支持系统的过程 中，我们需要确信 ，我们应信 赖 自己所选择的分享感情 的那些人 。确定别人的可信度的 最佳方法 ，就是在 同她们谈话时注意你 的感觉 。如果你感 到安全并得到了理解 ，那么你可能找到了知己的红杉丛林。 通过分享 同情和支持的根基 ，我们女人就能像红杉一 样创造一张安全网，这张网的整体要比其组成总和更强大。 当我需要支持时，我有勇气寻求它。 当她们需要我的帮助时，我愿支持她们。 第 5 页 消除内疚 女人经常为 内疚感所 困，但我最近得知一件趣事 ：严 格说，内疚是英文词 ，日耳曼或印欧语言并无该词 。我们 需要效仿这些文化 ，将 内疚这个词 以及 内疚感 从 我们的生活中消除掉。 内疚感耗尽信心，如果我们对 自己和其他人 的行为态 度过分负责，那么 内疚感就成为一种习惯 。米莉是一位 岁左右 的病人 ，她因常常感到沮丧而来到我这儿求教 。当 我们谈话时，我发觉米莉显然是个把每个人惹的乱子一古 脑儿揽到 自己身上的人。当讨论起她的