情绪管理压力管理与阳光心态.pptVIP

研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 23．偶尔放纵一下自己 “老夫偶作少年狂” 但要有底线 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 24．不要财迷 不作金钱的奴隶 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 25．培养一个信仰 有追求、有寄托、有丰富的精神世界 26．做有兴趣的事情 旅游、玩纸牌、听轻音乐 27．有意识放慢生活节奏 有时需要一点慢生活 28．与人推心置腹交流或倾诉 甚至吹牛皮、侃大山 29．幻想、梦想、白日梦 让自己成为幻想中的强者，维护自信心 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 30．正确的名利权力观 名、利、权力、地位 既追求 价值体现、尊敬尊重 奉献更大、奉献更多 但又不要太在意 如过眼烟云 特别不要用不正当的手段追求 不要陷进去后不能自拔 社会流行语： 人到了60岁、70岁、80岁、90岁--- 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 其他一些的方法： 两分法 哲学中的辩证法 因为事物总会有另一面 林语堂言 故事： 古月在重庆的表演 “塞翁失马” “焉知非福” 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 读圣贤书 名人哲理 转移 深呼吸 上厕所 作最坏的打算 ---尽最大的努力 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 最坏的打算和结果是什么？ 无非就是那一个字吗--- 我的一个女徒弟胡美云的话： 一个人， 连死的勇气都有了 为什么连活下来的勇气却没有呢 箴言： 最难过的昨天都已度过 那么就安然地让今天再度过 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 最重要的压力管理 第一，提高情商 情绪舒缓与管理 央视“百家讲坛”： “智商与情商” 智商之花为谁开 掀起情商盖头来 智商情商手拉手 一系列的书和光碟、演讲 研究学术 造就人才 佑启乡邦 振导社会 　　 第二，阳光心态 心中有太阳 才会有日出 心态阳光的人 减少压力的产生