课件：慢性病防治知识详解.ppt

THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 提醒听众：不要轻信各种广告、夸张促销各种保健品、药品。防止上当，白白丢掉几十年的储蓄。 糖尿病 糖尿病 糖尿病的临床表现 １．三多一少：多尿，多饮，多食，　消瘦 ２非特异症状：乏力，头晕等． ３并发症表现：手足尖麻木，疼痛，眼肿，下肢肿，女性外阴或皮肤瘙痒，疖肿或下肢溃疡不易愈合． 注意：有些症状不明显，在体检或其他疾病就医时，检测血糖而诊断为糖尿病． 糖尿病并发症 糖尿病治疗 糖尿病 糖尿病的日常保健 １．饮食调节和适当运动是治疗糖尿病的两大基石． ２．在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱． ３．主食以杂粮为主，如米面，豆面，荞麦面，燕麦面等． ４．副食适量食用精肉，家禽，蛋，奶及新鲜蔬菜瓜果． 糖尿病 ５．尽量少吃动物内脏，肥肉，蛋黄，动物油脂等，减少脂肪及胆固醇摄人． ６．要与医生共同讨论自己是否适合运动及运动方式． ７．只要病情允许，就应积极运动，一般采用适度的有氧运动，如步行，慢跑，太极拳等． ８．平时要防止发生低血糖，应随身携带糖尿病卡和含糖食物． ９．有条件家庭应自备小型血糖检测仪，以便随时检测血糖，指导饮食和用药． 高血压 高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。 高血压 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 高血压并发症 高血压并发症 高血压防治 如何预防和控制高血压？ 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。 （1）安排好既有规律又富有活力的生活； （2）自我控制精神情绪； （3）适量运动，健身强体； （4）少吃盐，合理饮食与营养； （5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理联合用药． 冠心病 “冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。 常见症状 典型胸痛，心前区不适，心悸，乏力，猝死，发热，出汗，惊恐，恶心，呕吐，心衰； 容易引起冠心病的因素有哪些？ 主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等 冠心病发病机理 危害机制 1.使全身动脉血管粥样硬化： 血管壁增厚斑块形成--供血量减少 血管腔狭窄--相应器官缺血 血管闭塞--相应器官坏死 供应心脏血管动脉粥样硬化 管腔逐渐狭窄造成心绞痛---心肌梗死 动脉粥样硬化图示 下面为正常动脉内膜，黑洞处为血管开口 上两条为动脉粥样硬化内膜：黄色突出物为斑块、部分血管开口已被斑块填充 冠心病预防与急救 脑卒中 脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。 脑卒中(中风） 脑卒中由那些先兆？ （1）突然头晕； （2）肢麻、面麻和舌发麻； （3）说话吐字不清，流口涎； （4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动； （5）头痛程度突然加重； （6）原因不明的跌跤； （7）精神状态发生变化； （8）全身无力伴出汗； （9）恶心、呕吐伴呃逆； （10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒； （11）一时性视物不清。 脑卒中并发症 脑卒中防治 （1）凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然； （2）长期控制和治疗高血压； （3）消除导致中风的种种因素； （4）合理安排生活和工作，劳逸结合。 脑卒中急救 消除、控制危险因素为首要 了解正确科学的保健知识 从小重视、尽早重视 预防比治疗更重要 ！ （七）慢性疾病的预防原则 1.合理饮食： 吃饭7-8成饱 、粗细荤素搭配 饮食多样化（每2周进食种类保持20种左右为佳） 少盐（6克以下） 足量蔬菜、水果 少吃腌制、烧烤、油煎、加工肉食 干果适量（油脂）、避免餐后多量水果（额外热量） 限酒（过量饮酒导致多种癌症及心、脑、肝损伤） 控制晚餐尤为重要 2.有氧运动 能量利用率最高，产生的废代谢物质最少 步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、划船、乒乓球等 中等量家务劳动 时间？每周≮150分钟 长期坚持 老年人及有心血管等疾病的应减量