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在高职航空安全检查专业开展健康体适能 教学实验探究 摘要：通过对健康体适能教学的理论与应用研究，并将 其在高职航空安检专业体育课中进行对比教学实验，结果表 明：在体育课中开展健康体适能教学对提高学生的心肺功 能、肌肉力量和柔韧性等有积极的影响。 关键词：健康体适能教学安检专业实验研究 体适能最早由美国人于上世纪60年代末提出。1971年, 美国体育与竞技委员会给出的体适能定义被普遍接受，它是 指个人以旺盛的精力执行每天的事务而没有过度的疲劳，还 能有余力享受休闲，并能适应各种突如其来的变化及压力的 身体适应能力［1］。体适能因个人需求的不同分为运动体适 能和健康体适能。运动体适能主要包括速度、反应、爆发力、 协调性和灵敏性等素质，是选手为在竞技比赛中夺取最佳成 绩所追求的体适能；健康体适能主要包括心血管耐力、体脂 成分、肌肉力量与耐力及柔韧性等素质，这是人们为了适应 环境、促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效 率所需要的身体能力。良好的心肺功能可以预防心血管疾 病；强健的肌肉是完成人体各种运动的必需；较好的柔韧性 可以防止运动中的损伤；适宜的身体成分可避免由肥胖导致 的各种疾病。所以，这四个方面的良好状态与测量评价指标 的选取，为保证人们安全地从事运动锻炼的能力诊断与体质 水平评价提供了有效的工具。对航空安检专业学生而言，其 今后工作主要负责对人的检查、行李的检查和货物的检查， 避免危害航空安全的人和物品上飞机。从工作性质而言，其 工作要求经常地蹲下、起立、弯腰、抬臂、长时间地蹲坐和 低头，长时间重复地完成同一动作容易产生职业病。根据调 查发现，安检从业人员常见的职业病有颈椎病、腰椎间盘突 出、膝盖积水、肩周炎等，所以安检从业人员对健康体适能 的要求也较高。因此，通过体育课开展健康体适能教学，以 期有效改善航空安检专业学生的健康状况，让学生体会运动 带来的愉悦，使学生具备根据自身的身体特点，选择有效的 方法进行锻炼，并主动预防疾病的能力。 研究对象和研究方法 1.1研究对象 抽取广州民航职业技术学院航空安全检查专业2011级 四个班共211人为研究对象，其中男生85人，女生126人, 并随机指定两个班（共108人）为实验组，另两个班（共103 人）为对照组。 2研究方法 1.2. 1文献资料法。 通过文献检索，搜集与整理体适能、健康体适能的资料 和文章，并对其分类汇总、对比分析。 1.2.2实验法。 实验采用组间对比法，实验组在体育课必修项目中加入 健康体适能内容进行教学，对照组采用传统教学方法进行教 学，实验时数为两个学期共62学时。 1.2.3数理统计法。 利用“兴汇海”体质测试仪对实验对象实验前和实验 后的肺活量、台阶试验、握力和立定跳远进行测试与评定， 并将其统计数据运用SPSS16. 0进行t检验，分析实验组与 对照组之间差异的显著性水平。 2?健康体适能教学的实验设计 健康体适能教学使用的是学生喜爱的体育活动，尽可能 从多个发展体适能的项目中满足学生兴趣。根据广州民航职 业技术学院体育课的教学大纲，排球、篮球和田径运动是必 修课，并在整个学年的体育教学中穿插健康体质测试。本文 通过分析健康体适能的概念、原理与应用，以排球、篮球和 田径课为教学内容，运用健康体适能来指导练习的方法和措 施，以检验经过教学实验后体质测试指标的有效性和差异 性。 1健康体适能教学的理论依据 按照美国著名的体育专家Coribn所构建的关于体适能 教育发展的“五段论”及“HELP”健身教育原则，将健康体 适技能教育的理念融入学生的日常生活中，成为学生带得走 的能力。因为体育行为习惯的养成常常与人们对体育活动的 理解、认识、兴趣和自信心等紧密相关，当人们的兴趣、认 识达到一定程度，就会导致其行为改变，即从被动参与体育 行为变成自觉行为［2］。因此，体育课上要充分调动学生参 与运动的积极性。 2健康体适能教学的内容 健康体适能教学的核心内容是与健康有关的知识和方 法，主要包括体育运动对改善心血管耐力、体脂成分、肌肉 力量与耐力、柔韧性的知识和方法，以及营养与体育活动的 知识。通过教学，学生在体育课中能够学习运动技能与知识, 享受运动过程，也愿意从事更多的运动以提升体适能，并养 成良好的运动习惯，形成健康的生活方式，以便终生受益。 3健康体适能教学的设计方案 健康体适能教学的设计方案主要是以教学大纲为基本 教学实验内容，并辅以多种的体适能练习方法。健康体适能 主要包括心血管耐力、体脂成分、肌肉力量与耐力及柔韧性 等方面的素质，所以在教学内容和练习方法上就有所改进与 创新。主要的方案有：（1）心血管耐力方面主要是提高学生 的有氧运动能力，在体质测试里心血管耐力与台阶试验、肺 活量相关联，所以在田径课的练习可以采用每次30分钟的 健身跑，健