快乐成才——高职生心理健康教育教学课件作者赵洪成第7章内在自我探索.ppt

第一节 自我意识概述 7.1.1 自我意识的含义 自我意识是指个体对自己作为主体和客体存在的各方面的意识。自我意识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。平时我们常说，“我觉得我观察问题有点粗心大意”“我觉得我是个急性子的人”“我认为我能完成这项工作”“我觉得我对某某的感情发生了变化”等。这些对自己感知觉、情感、意志等心理活动的意识，对自己与客观世界的关系，尤其是人我关系的意识，以及对自身机体状态的意识，都属于自我意识之列。一般来说，它包括以下三个方面的内容： 第一节 自我意识概述 (一)个体对自身生理状态的认识和体验 指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏等的感受。如果一个人对自己的生理自我不能接纳，如嫌自己个子矮、不漂亮、身材差、皮肤黑等，就会讨厌自己，自卑而缺乏自信。 (二)个体对自身心理状态的认识和体验 指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。如果一个人对自己的心理自我评价低，如嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏太大、自制力差等，就会否定自己。 (三)个体对自己与周围关系的认识与体验 指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人的相互关系的认识、评价和体验。如果一个人认为周围的人不喜欢自己、不接纳自己，找不到知心朋友，就会感到很孤独、寂寞。 第一节 自我意识概述 7.1.2 自我意识的分类 心理学家对自我意识进行了多角度的研究和分析，一般将自我意识从以下几个方面进行分类： (一)根据自我意识的结构要素可分为认知自我、情绪自我和意志自我 (二)根据自我意识内容可分为物质自我、社会自我和精神自我 (三)根据自我观念可分为现实自我、投射自我和理想自我 (四)根据自我意识的作用可分为积极的自我意识和消极的自我意识 第一节 自我意识概述 7.1.3 自我意识的作用 (一)决定个体行为的持续性与目标性 人是社会的动物，人的行为既受诸多社会因素影响，又在很大程度上与自己的自我意识有着密切的联系。每个人的现实行为，并不单是由其所在的情境决定的，而且更重要的是与自我认知、自我意识有着密切的联系。那些自我意识积极的学生，其成就动机和学习投人及学习成绩也明显优于那些自我意识消极的学生。当学生认为自己声名不佳时，他们会放松对自己行为的约束。可以说，个人怎样理解自己，是保证个体如何行为及以何种方式行为的重要前提。 第一节 自我意识概述 (二)决定个体对经验的解释 不同的人可能会获得完全相同的经验，但每个人对这种经验的解释却可能有很大的不同。解释经验的方式决定于一个人的自我意识。一个自认为能力一般，只该获得平均成绩的学生，对于比较好的成绩会认为是取得了极大的成功，感到十分满足；而对于同样的成绩，一个自认为能力优秀、应当获得出众成绩的学生，会解释为是遭到了很大的失败，并体会到极大的挫折。事实证明，当个人的既有自我意识消极时，每一种经验都会与消极的自我评价联系在一起；而如果自我概念是积极的，每一种经验都可能被赋予积极的含义。 第一节 自我意识概述 (三)影响个体的期望水平 自我意识不仅影响到个体现实的行为方式和个体对过去经验的解释，而且还影响到个体对未来事情发生的期待。这是因为，个体对自己的期望是在自我意识的基础上发展起来的，并与自我意识相一致的，其后继的行为也决定于自我意识的性质。研究发现，差生的成绩落后并不是孤立存在的，而是他的整个行为动力系统都出现了角色偏离的结果。成绩长期落后对于普通学生是不正常的，但对于差生，由于他们的整个行为动力系统都出现了偏离，并在偏离的状况下形成了一个新的自相一致的系统，因而在系统内部一切并没有不正常。换言之，落后的学习成绩正是差生自己“期待”的结果。 第一节 自我意识概述 7.1.4 自我意识的形成和发展 个体的自我意识从发生、发展到相对稳定，经过20多年的时间。它是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。整个过程可以分为三个阶段，即从生理自我到社会自我，最后发展到心理自我。 (一)生理自我 这是自我意识的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、支配感和爱护感，它可以使个体认识到自己的存在。 第一节 自我意识概述 (二)社会自我 这阶段大致从三岁到十三四岁，社会自我处于自我意识的中心。心理学研究表明，自我意识的形成和发展还有赖于个体参与社会生活、与他人相互作用。心理学家库利指出，自我观念是在与他人交往过程中，个体根据他人对本人的反应和评价而发展的，由此产生的自我观念称为“镜中我”。米德指出，我们所属的社会群体是我们观察自己的一面镜子。他对社会互动中自我意识产生的机制和过程做了深人研究，认为自我意识是在社会中通过扮演他人的角色，把自己置于互动对方的位置上而逐步形成的。 第一节 自我