【精品班会资料】高中心理健康教案第一课 让我们敞开心扉.docVIP

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第一课 让我们敞开心扉 一个崭新的环境,一所充满神奇色彩的学校,我们将在这里度过美好而有意义的三年,继续学习新的知识,掌握新的技能。在这里,有你不熟悉的面孔,还有你不熟悉的声音与笑容。彼此有着不同的兴趣与爱好,有着不同的衣着打扮,还有着不同的性格。因为大家来自不同的学校,不同的地区,甚至不同的国家。那么,认识新的同学,结识新的朋友,你准备好了吗? 心理波澜 有时候,你是否会觉得还是初中的同学好,相处比较融洽?有时候,你是否会自言自语:“自己为何如此孤独呢?”有时候,你是否会陷入对往事的追忆之中? 也许是因为彼此不认识的缘故吧;也许你是因为刚刚脱离家庭,寄宿在校吧;也许你是因为不懂得如何去与人相处,去发展良好的人际关系吧,所以你会感到空虚,会去追忆那美好的过去。 其实,我们可以和同学聊聊天或者谈谈心,彼此之间敞开心扉,任我们的心在蔚蓝的天空中自由翱翔。因为相识,我们可以彼此畅谈;因为相知,我们可以彼此互助;因为相爱,我们可以彼此勉慰。敞开心扉,我们将拥有整个世界。 心灵感悟 尔芳的故事 聪明伶俐的尔芳,生活在一座小城里,爸爸和妈妈忙于工作,就由爷爷和奶奶照顾尔芳。爷爷和奶奶把尔芳视为掌上明珠、心肝宝贝,疼爱有嘉。尔芳学习特别地用功,成绩十分优异,十七岁考上了一所离家比较远的重点高中。然而,从小就生活在家里的尔芳到了高中后,明显表现出不适应:由于性格比较内向,不善言谈,平时很少与同学来往,也没有什么谈得来的朋友,除了学习之外几乎没有其它技能。每当班组织活动时,她很想参加,又担心自己不会或者做得不好而引来同学的笑话,所以只能做个看客,渐渐地宿舍、教室、食堂三点一线的生活成了她固定不变的线路。同学们也因此认为她只知读书,是个书呆子,所以体育、娱乐、郊游、远足等活动也不“带”她玩儿。久而久之,尔芳成为同学们眼中的“独行侠”。更为糟糕的是,在爷爷和奶奶长期娇宠下,尔芳的生活能力极差,除吃饭以外的一切几乎都要由他人帮助。由于爷爷和奶奶不能在身边,又没有同学、朋友帮忙,尔芳的心情发生了急剧的变化,认为同学们不喜欢她,开始焦虑不安,甚至厌倦学习。 由于缺乏与同学之间的交流与沟通,尔芳没有同学的关注,更没有朋友。她孤独地在学习中寻找快乐。但是学习并不能代替与同学,与朋友的沟通和交流。所以我们应该在努力学习的同时,积极主动地与同学和他人进行沟通,彼此交流感情,敞开心扉,享有心理健康的欢乐与喜悦。 心声碰撞 你担心自己性格内向吗?你担心自己不善言辞吗?你担心自己不善交友吗?你是不是觉得自己似乎很难主动的与其他新同学进行交流和沟通? 请你先回答上面的问题,然后与同学相互进行对照比较。说说你的为什么会有这些担心,并把它们记在日记本里。 心智探索 性格的类型 在社会活动中,一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征我们称为性格。(摘自伍棠棣等主编《心理学》,人民教育出版社,2003年第3版。)性格的类型是指一类人身上所共有的性格特征的独特结合。瑞士心理学家荣格根据一个人的心理活动倾向于外部还是内部,把性格分为外倾型(外向型)和内倾型(内向型)。 外倾型的人心理活动倾向于外部,经常对外部事物表示关心和兴趣,乐于助人,性情开朗活泼,情感外露,不拘小节,善于交际,好外出,热情、坦率、随和,适应环境能力强,但是容易轻信别人。内倾型的人心理活动倾向于内心,较少向别人显露自己的思想,富于想象、爱思考,处世谨慎,沉静,深思熟虑,但是容易退缩、害羞和防御性,对人的兴趣漠然,交际面窄,适应环境能力差。多数人并非典型的内倾和外倾,只是在特定场合下,由于某种情境的影响而倾向于一种占优势的态度,即介于两者之间的中间型。(摘自王雁主编《普通心理学》,人民教育出版社,2002年第1版。) 性格无好坏 性格本身没有什么好与坏、对与错之分。内向性格与外向性格,既有优点,也有缺点,没有绝对的“好”与“差”之分。不同的性格特点对于不同的情况只存在“适合”与“不适合”的区别。例如,性格内向的人善于思考问题,行为稳重,坐得下来,读书学习或进行科学研究有优势;不足的地方是不善于社交活动,内心有事不愿轻易向别人倾吐。(摘自王廷芳、罗杞秀等编《青年心理教育与咨询》,厦门大学出版社,1993版。) 我们每个人都有优点和不足之处,不要为自己的缺点感到自责,没有完美的个人,但是大家彼此可以相互沟通、交流,互补、互助。正如有欢快的小桥流水,也有汹涌的滔滔江水;有坚韧的水滴石穿,也有宽容的浩瀚大海。我们每个人应该调适自己的角色去适应不同的环境,应该主动地去了解自己的优缺点,敞开自己的心扉,做到爱自己,宽容自己,也去爱别人,宽容别人。 心空互动 在了解了性格之后,我们大家来做一个游戏,让我们彼此更好的了解吧! (1)在各自领到的白纸上画出自己的像(可以是头像,也可以是全身像),不必

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