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你认为在呼吸时, 空气要进入我们的 哪些器官? 认 识 呼 器 官 和 它 们 的 作 用 鼻腔里有鼻毛和黏膜, 能捕获灰尘和病菌, 能温暖和湿润空气。 左右支气管伸入肺, 并在肺里分成许多 更细小的支气管。 咽喉让气体进入气管。 气管是圆筒形的管 道,上接咽喉,下 端分为左右支气管。 肺里密布毛细血管, 空气中的氧气经过 肺进入血液,血液 中的二氧化碳进入 肺然后排出体外。 呼吸到底是怎样的一个过程? 呼吸系统的功能: 吸入氧气,排出二氧化碳 。 呼吸过程是由三个相互衔接并且同 时进行的环节来完成的。 包括: 肺通气、肺换气和血液与组 织细胞之间的气体交换 。 人为什么要不停地呼吸? 答:我们要呼吸是因为人体必须利用 大量的氧气( O 2 )把一切营养物质 转化为可供人体直接吸收的能量,同 时需要把体内产生的二氧化碳( CO 2 ) 及时排出体外。 思考 : 吸进的气体与 呼出的气体有 什么不同? 吸进 → 氧气 呼出 → 二氧化碳 用澄清石灰水来比较吸进的空 气和呼出的气体有什么不同? 呼出的气体能够使澄清石灰水 变浑浊,说明呼出的气体中含 有大量的二氧化碳( C0 2 )。 实验现象告诉我们: 浑浊的原因: CO 2 +Ca(OH) 2 =CaCO 3 ↓ +H 2 O 呼吸时,我们吸进富有氧气 ( O 2 )的空气,呼出体内产生 的二氧化碳( CO 2 )。 肺 是 氧气 和 二氧化碳 进行 交换的重要器官。 肺和呼吸 他们在做什么? 什么是 肺活量呢? 一次用力的吸气之后, 再尽力呼出的 气体总量 , 就是你的 肺活量 。 肺活量 答:肺活量大意味着呼吸系统功 能好,能为身体提供足够多的氧 气,能够胜任比较大的体能消耗。 肺活量大心肺的功能强,对心脏 机能有好处。 1 、肺活量大,对健康有 什么好处? 2 、一个人肺活量是由哪 些因素决定的? 答:一个人肺活量是由体力、呼 吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、 呼吸道通畅程度等因素决定的。 肺活量测试仪 测一测 1 、将塑料瓶装满水并做好刻度。 2 、插入弯头吸管后,倒置在水槽里。 3 、吸一口气后,尽你所能吹气。 4 、标出排出的水量。 锻炼肺活量的方法: 肺活量检测数值连年下降的最主要的原因是: 缺乏有效的锻炼方法,没有充足的锻炼时间 。 方法一: 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二: 耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三: 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停 的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼 提高肺活量的好方法。 提高肺活量的方法还有 : 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需 要注意的是不管选择哪一种方法,都要 持之以恒经常练习才能有效。 这些锻炼的好处是: 增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使 呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺 呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活 量检测数值的目的 。 怎样保护呼吸器官?
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