木瓜炖牛奶的做法下奶牛奶炖木瓜的方法.pdfVIP

木瓜炖牛奶的做法下奶牛奶炖木瓜的方法 木瓜炖牛奶可促进乳腺发育， 对产妇有催乳发奶的作用。 同时， 木瓜的类胡萝卜素含量较高， 在加热过程中也不会被破坏， 今天为大 家推荐牛奶炖木瓜的方法。 1 材 料： 木瓜 150 克，牛奶 200.( 约 1 大杯 ) ，香草冰淇淋 (1 小盒 ) ，糖 1 小匙 ( 可加可不加 ) 做 法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入 200. 鲜奶，糖、 冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜 . 鲜奶制成，绝对 新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過 30 分钟 ( 冬天 ) 和 20 分 钟( 夏天 ) ，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素 C，都是 人体中所需的营养成份， 适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味， 是正常現象，请安心食用。 2 材 料：木瓜半个，蛋黄 1 个，蜂蜜 1 大匙，牛奶 200ml，柠 檬半个。 做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬 汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作 为正餐饮用。 3 材 料：木瓜 360 克，鲜牛奶两杯， 白砂糖适量，碎冰块适量。 做法： 1. 选取新鲜熟透木瓜， 去皮、去核，切成大块状， 备用。 2. 将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成 浓汁，即可饮用。 专家点评 营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分 低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不 错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也 不会被破坏， 而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏， 该甜品 不会引起食物过敏。 第一种、木瓜雪耳糖水 1 、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、 水发雪耳、莲子、 百合、龙眼肉、枸杞子少许。 2 、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。 将上述备好材料 ( 洗 净并滤去水分 ) 分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制 15 分钟即可。 清甜嫩滑的木瓜味芳怡人 ; 而雪耳的胶质元素滋补且爽口 ; 莲子 安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高 ; 富含淀 粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一 股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的 配合 ; 令这款甜品清新味美得令人停不了口 第二种、木瓜蜂蜜糖水 材 料 ： 木瓜 1 个、蜂蜜适量、水适量 做 法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜 放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲 30 分钟。放落蜂蜜调味。 搅匀糖水，即可饮用。 功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止 咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热 ; 熟则性温，能补中，甘而平和，能 解毒 ; 柔而濡泽， 能润燥。舒筋去湿， 滋润五脏，而对十二指肠溃疡， 咳嗽、吐泻亦具食疗作用。 第三种、清炖冰糖木瓜 材 料： (1) 木瓜 (2) 冰糖 (3) 水。 做 法： 1. 将木瓜去皮、去籽、切成块状。 2. 与(2) 、(3) 材料 一起煮 20 分钟，即可