人教版体育与健康 《立定跳远》优课课件（配套A）.pptVIP

立定跳远 立定跳远教学背景 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。 教学目标 【知识与技能】 掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 【过程与方法】 通过小组讨论、合作探究、分组展示等方法，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生不断克服困难的精神。 【情感态度与价值观】 培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 (一)开始部分 1.课堂常规 △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × (一)开始部分 2.慢跑 两脚分开预备跳 屈膝蹬摆要协调 空中展体要充分 赛过青蛙蹦蹦跳 (一)开始部分 3.游戏：“找朋友” 游戏规则：所有学生以教师为心围成一个圆形进行慢跑，教师喊口令，学生根据口令进行抱团。 例如，若教师说2，两名学生互相抱住；若教师说4，四名学生相互抱住。 (一)开始部分 4.徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动手腕脚腕。 5.专项练习：男生兔跳、女生蛙跳；空中展体跳。 (二)基本部分 立定跳远 (二)基本部分 立定跳远： （1）预备姿势： 两脚左右开立，比肩稍窄；两臂前上摆时，两脚伸直，脚后跟稍抬起，两臂后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾。 (二)基本部分 立定跳远： （2）起跳腾空： 决定起跳时，加大两臂后摆幅度和两腿屈膝幅度，身体重心落在前脚掌上，随着两臂有力向前上方摆动，两腿快速用力蹬地，下肢踝、膝、髋关节充分伸直，上肢展腹、挺胸，使身体向前上方腾起。 (二)基本部分 立定跳远： （3）落地缓冲： 两臂自前上方向前下方用力摆动的同时，收腹举腿，两脚前伸，脚跟先着地，屈膝缓冲，身体重心迅速移到脚着地点，两臂前伸，维持身体平衡。 (二)基本部分 练一练 (二)基本部分 游戏“跳垫子接力” 游戏规则:全班分为4组，每组由一名同学进行跳垫子，并在到达设置的标志物后，绕过标志物再次跳垫子返回，和下一名同学击掌后，下一名同学接力进行跳垫子，所有成员依次进行，最早完成的小组获得胜利。 (三)结束部分 放松操： △ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × (三)结束部分 课堂小结： 通过今天的学习，你学习到了什么？ 谢谢观看 THANKS