生理心理学_睡眠与觉醒_zm.ppt

华中师大生命科学学院张铭编制 第三节 睡眠的功能 一、剥夺睡眠对身心行为的影响 二、运动对睡眠的影响 三、心理活动对睡眠的影响 四、睡眠的功能 华中师大生命科学学院张铭编制 一、 剥夺睡眠对身心行为的影响 睡眠剥夺有三种方式：全睡眠剥夺、部 分睡眠剥夺和选择性睡眠剥夺。 华中师大生命科学学院张铭编制 二 、 运动对睡眠的影响 如果睡眠的功能是恢复日间活动，那么 睡眠与运动相关。 然而睡眠和运动之间的相关并不显著。 华中师大生命科学学院张铭编制 三 、 心理活动对睡眠的影响 增强心理活动但不影响生理活动切不产 生压力时，慢波睡眠增加。这似乎说明此 时大脑比平时更需要休息。 华中师大生命科学学院张铭编制 四 、 睡眠的功能 睡眠的保护性作用； 睡眠对激素分泌和脑的发育方面的作用。 华中师大生命科学学院张铭编制 第四节 睡眠－觉醒关系失调 睡眠是临床上衡量人的身体健康状况的 重要指标之一。 华中师大生命科学学院张铭编制 良好睡眠的标准 1 、 入睡顺利 2 、整个睡眠过程中从不觉醒； 3 、觉醒后有清爽舒服的感觉。 华中师大生命科学学院张铭编制 睡眠不良 1 、 入睡困难 2 、睡眠过程中至少觉醒一次； 3 、清醒后仍有疲怠不快、头脑昏沉的感觉。 华中师大生命科学学院张铭编制 一、 睡眠障碍 1 、失眠症 2 、发作性嗜睡病 3 、睡眠异常现象 华中师大生命科学学院张铭编制 失眠症 诊断失眠的主要标准是：入睡困难，睡 眠过程中睡眠时间短，觉醒次数多并且多 梦。 失眠者的 REM 睡眠期缩短， SWS 睡眠期 较长， 4 期提前结束。 失眠者生理性警觉水平提高，睡眠过程 中心率、体温都较睡眠良好者高。失眠 2 － 3 日后，记忆思维能力下降、易怒等。 华中师大生命科学学院张铭编制 生理心理学 睡眠与觉醒 华中师大生命科学学院张铭编制 华中师大生命科学学院张铭编制 睡眠与觉醒是人和高等动物维持正常 生命活动所必需的两个相互转化和交替过 程。 正常成年人每天约睡 8 个小时。 睡眠的生理意义在于：人类学习和工 作所产生的脑力和体力的疲劳必须经过充 足的睡眠才能得以恢复。觉醒可以看作是 大脑工作的基本条件，而睡眠则是为维持 正常机能而产生的自律抑制状态。 睡眠与觉醒 华中师大生命科学学院张铭编制 主要内容 ? 人类的睡眠时相及其特点 ? 觉醒和睡眠的神经机制 ? 睡眠的功能 ? 睡眠－觉醒关系失调 ? 生物钟 华中师大生命科学学院张铭编制 第一节 人类的睡眠时相及其特点 一、两种睡眠时相 二、不同睡眠时相的生理功能变化 三、两种睡眠状态与梦 四、睡眠－觉醒周期 五、睡眠的年龄特征 华中师大生命科学学院张铭编制 一、 两种睡眠时相 睡眠过程具有两种不同的状态：一种是 脑电波呈同步化慢波时相，称为慢波睡眠 （ slow wave sleep ， SWS ）；另一种脑电波 呈去同步化快波时相，称为快波睡眠（ fast wave sleep ， FWS ），也称异相睡眠 。 华中师大生命科学学院张铭编制 慢波睡眠 第一阶（入睡期） 从觉醒到脑电出现睡眠梭形 波的阶段。此时α波逐渐减 少，脑电波趋向平坦化，低 振幅的θ波β波不规则地混 在一起。 第二阶段（浅睡期） 少量δ波，梭形波（σ）， K 复合波 （δ + 睡眠梭形波， 在后或在上）。 第三阶段（中度睡眠） 高振幅 δ 波（ 75 μv）， 1.5- 2Hz, 不少于 20% 。 第四阶段（深度睡眠） 连续高振幅δ波，多于 50% 。 华中师大生命科学学院张铭编制 快波睡眠 快波睡眠时常伴随出现眼球快速运 动，故也称为快速眼动（ rapid eye movement ， REM ）睡眠，而慢波睡眠 也称为非快速眼动（ NREM ）睡眠。 华中师大生命科学学院张铭编制 二、 不同睡眠时相的生理功能变化 慢波睡眠和快波睡眠与觉醒状态相比均 有显著的生理功能变化。 华中师大生命科学学院张铭编制 慢波睡眠时期的生理变化 （ 1 ）嗅、视、听、触等感觉功能暂时 减退； （ 2 ）骨骼肌反射活动和肌紧张减弱； （ 3 ）伴有一系列自主神经功能的改变， 例如血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿 量减少、体温下降、代谢率降低、呼吸变 慢、胃液分泌可增多而唾液分泌减少、发 汗功能增强等。 华中师大生命科学学院张铭编制 快波睡眠时期的生理变化 （ 1 ）各种感觉功能进一步减退，以致唤醒 阈提高； （ 2 ）骨骼肌反射活动和肌紧张进一步减弱， 肌肉几乎完全松弛，此外还有间断的阵发 性表现，例如出现眼球快速运动、部分躯 体抽动； （ 3 ）在人类还伴有血压升高和心率加快、 呼吸加快而不规则 。 华中师大生命科学学院张铭编制 三、 两种睡眠状态与梦 在脑电图记录睡眠进入到不同阶段时唤 醒被测试者，询问其醒来之前的思想和意