社交恐怖症的特征及治疗.docVIP

社交恐怖症的特征及治疗 作者：shiwanghong 提交日期：2006-6-6 11:33:00 　　 　　 　　　　在近年的心理咨询过程中，及在网上看到许多患者身受社交恐怖症的折磨，求医无门时，深深地为之忧虑。实际上，森田疗法是治疗对人恐怖症最有效的心理疗法。首先，要对自己的病情有深入的了解，弄清其症状特点，诱因，与自己人格特征的关系，分析发病的机制。如果能正确地做到这一点，就算治好了一半。然后，按森田疗法的要求去做。只有这样才能慢慢地治好自己的对人恐怖症。人生最大的敌人是自己，知已知彼，百战不殆。为了帮助大家了解对人恐怖症的知识，将自己的一篇综述发表于此，供大家参考。另外，为了帮助大家更好地理解和运用森田疗法，我用了近两年的时间，写了一本书（20万字左右），名为《战胜自己——顺其自然的森田疗法》，将于2004年3月由第四军医大学出版社正式出版。 　　社交恐怖症的特征及治疗施旺红（第四军医大学航医系心理学教研室）l 　　 对于绝大多数人来说，在社交活动中感到不好意思和没有自信，在公众面前演讲，甚至和别人约会时会紧张，出现心跳手抖或是感觉神经性的发抖。这些焦虑情绪是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习。如果这些焦虑情绪影响你的正常生活和学习，成为一种严重的问题—社交恐怖症，就必须引起人们的重视。 　　社交恐怖症和社交焦虑障碍可视为同义词。基本特点是： *害怕参加体活动 ，害怕在一对一的场合下与人会面交谈，害怕吃饭时有人注视而自己显得丑态百出 ，害怕在公共厕所里小便，甚至有人在旁便解不出小便 ，有人在旁便害怕得手都以至无法写字等 。 　　在焦虑或恐惧情绪出现时，伴随有典型的植物神经功能紊乱(交感释放)，如心跳加快，出汗，脸红，发抖，呼吸困难等，使病人痛苦而难以忍受。 　　有回避行为，正是回避行为严重妨碍了病人的社会功能。[ 　　诊断标准需符合以下三条： 　　1) 在与人接触时或被人注意时产生强烈的焦虑或恐惧情绪。 　　2) 伴有痛苦的植物神经症状 。 　　3) 回避行为 。 　　许多人或多或少对跟陌生人接触有些害怕，但是，社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。 　　患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。这就是社交恐怖症。它是最困扰我们的心理问题之一。它使人非常痛苦、严重影响患者生活工作的质量。 　　　　一、社交恐怖症主要类型 　　（一）、根据对象可以分成两类： 　　（１）一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 　　社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的　镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。 　　　　（２）特殊社交恐怖症：如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 （二）、根据症状，社交恐怖又可细分为许多种： 　　赤面恐怖 　　一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐怖患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终