武术散打专项学生运动损伤调查与分析.docxVIP

武术散打专项学生运动损伤调查与分析 一、问题的提出 武术散打也叫武术散手，古时称之为相搏、手搏、技击等， 是两人依据一定规则进行徒手格斗的项目。 武术散打运动不仅可 以强身健体、塑造形体、锻炼意志，还可以促进身体发展，提高 心理的承受力， 深受大学生的喜爱。 但由于武术散打运动是两人 之间直接对抗的项目， 难免会发生运动损伤， 运动损伤不但影响 学生正常训练， 而且会导致学生对散打失去兴趣， 从而不利于武 术散打运动的开展。 研究武术散打运动损伤的特点及提出预防对 策，对促进武术散打运动在高校的开展具有现实意义。 二、研究对象与研究方法 （一）研究对象 以赣南师范学院体育学院 2010级、 2012级共 30名武术散 打专项学生为研究对象。 （二）研究方法 文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法 三、结果与分析 （一）散打专项学生运动损伤的现状与特点 武术散打训练中发生损伤的时期 武术散打运动损伤发生的时期主要是参加比赛，占 56.6%， 这是由散打的性质决定的。由于武术散打属于格斗对抗性项目， 比赛中对抗激烈， 进攻防守的技术动作变化多端， 对身体素质及 各方面要求很高， 稍有不慎就会被对方击中而产生损伤。 其次是 赛前集训时期， 赛前集训训练强度大， 要求高，模拟实战训练多， 容易发生运动损伤。 武术散打损伤的部位 调查结果显示： 散打项目受伤部位比较广泛， 几乎全身都有 发生损伤的可能，主要受伤部位集中在脚踝、手腕、头面部、腰 部。脚踝部位的损伤位于所有损伤之首，占损伤总数的 46.6%， 这与武术散打项目特点是相吻合的， 散打技术腿法丰富， 动作发 力大都通过蹬地拧腰完成， 脚踝容易产生损伤。 手腕损伤位居第 二，“手是两扇门”，散打比赛中拳法不但是主要的进攻技术， 防守也主要靠手法完成，容易产生腕关节损伤。 武术散打损伤的种类 关节损伤最为常见，占 46.6%，多数为关节韧带拉伤，产生 的原因主要是力量不足， 机体承受负荷过大和疲劳训练； 其次是 肌肉损伤，占 36.6%，产生的原因主要是队员在对抗中，肌肉的 抗击打能力不足以及在体能训练中， 机体承受过大负荷所致； 腰 肌劳损占 26.6%，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，是由于长期 反复的过度腰部运动及过度负荷造成的局部软组织的损伤。 （二）武术散打运动损伤发生的原因 表 1 发生损伤的原因 损伤的原因 准备活动不充分 技术不规范 局部负荷过重 运动疲劳 人数 20 7 3 7 百分比 66.6% 23.3% 10% 23.3% 调查发现， 损伤的发生原因主要是由于准备活动不充分， 由 表 1 可见，准备活动不充分占总数的 66.6%，在没有做好准备活 动的前提下就进入练习， 神经和肌肉的兴奋性较低， 对较大的刺 激反应迟钝，使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，身体协调 性差， 如在这种情况下进行运动最容易发生运动损伤。 其次是技 术不规范和运动疲劳所导致的损伤，都占总数的 23.3%，散打运 动对动作在技术性和对抗性有较强的要求， 在违反身体结构和机 能特点以及运动力学原理的情况下， 就容易在动作过程中产生运 动损伤；运动疲劳是由于以前身体的某些部位没有得到恢复或恢 复的不完全， 在训练中稍有不慎或遇到意外情况就容易使原来受 过伤的部位再次损伤。 四、预防武术散打运动损伤的对策 （一）做好充分的准备活动 在课前或赛前， 必须安排 20-30 分钟做充分的准备活动， 包 括跑步、关节操、热身操、拉韧带等，使关节、韧带的伸展、旋 转的幅度由轻到重、由小到大充分拉开，并使身体发热和兴奋。 不要一到训练场或赛场， 尤其在天冷时训练， 准备活动不充分最 容易受伤，对于初学、初练者更应予以重视。不要由于准备活动 不充分而造成损伤，从而影响训练比赛，留下难以挽回的遗憾。 （二）遵守循序渐进的原则 武术散打教学与训练的重要原则就是系统性、 循序渐进和区 别对待。 由于散打自身的特点， 运动员在掌握技术和运用技术的 过程中不仅要承受生理、 生化适应性变化的“痛苦”， 还要承受 对抗中的“皮肉之苦”， 所以从事散打运动要做好充分的思想准 备，持之以恒，配合好教练员的安排。要根据实际情况，深入细 致地筹划。循序渐进， 不要在防守动作还没有形成“动力定型” 就进行攻防实战练习， 不要倒地的自我保护动作还没有掌握好就 进行摔法练习，此外还要加强专项和一般身体素质练习。 （三）加强医务监督 医务监督是预防运动损伤和过度训练， 保证运动员训练和健 康的有效措施。运动员要采用自我检查的方法，把训练、比赛成 绩、健康状况以及身体反应等情况定期记录在训练日记中， 作为 医学观察的一项重要内容。如果有伤，有及时治疗、调整训练， 不要延误。 教练员和运动员都要配合医生的工作， 尊重医生的意 见。