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(圆满版)《大学生心理健康教育》复习资料 (圆满版)《大学生心理健康教育》复习资料 PAGE / NUMPAGES (圆满版)《大学生心理健康教育》复习资料 《大学生心理健康》复习资料 第一章 心理健康与成长发展 知识重点：大学生心理健康的标准 怎样认识心理问题 心理健康对大学生的意义 怎样保护心理健康 第一节 什么是心理健康 健康是一种生理、心理与社会适应都臻于圆满的状态，而不可以够是是生理无重要疾病。 真切的心理健康标准：生理健康（身体无重要疾病） 、心理健康、社会适应能力强 心理是人脑对客观现实的主观反应。 心理健康的定义： 1）在身体、智力以及感情上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心剪发展成最正确的状态。——第三届国际心理卫生大会 2）身体、智力、情绪十分调解，适应环境，人际关系中能互相礼让，有幸福感，在工作和职业中能充足发展自己能力，过着有效率的生活。——心卫联 心理健康的两层含义： 1）没心理疾病（ 2）拥有一种踊跃向上的心理状态 5 大学生心理健康标准： 1. 智力正常 2. 情绪健康 3. 意志健全 4 人品圆满 5. 自我议论正确 6 人际关系友好 7. 社会适应正常 8. 心理行为吻合大学生的年纪特色 第二节 正确认识心理问题 一、心理健康次序：内心康宁—一般心理问题—心理阻截—精神疾病 心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康（心理问题、严重心理问题、可疑 神经症、各样精神阻截 精神病） 二 心理阻截定义：平常是一般心理问题累积、迁延、演变的结果，个体的主观体验伤心，社会适应不良，社会功能 伤害较大， 常伴有病理性变化， 不经过特地治疗难以自行消逝： 主要有神经症、 人品异样， 性心理阻截、 精神疾病等。 大学生常有的心理问题（按严重性摆列） ： 一般困扰 -- 情绪及行为阻截 -- 精神阻截 大学生常有的心理困扰：生活适应问题、自我认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题 大学生常有的心理压力根源： 1. 经济压力 2. 人际压力 3. 感情压力 4. 前程压力 5. 学业压力大学生常有的心理阻截：性心理阻截、人品阻截、忧虑阻截、心境阻截 大学生常有的心理问题产生原由：个体原由、学习教育、社会、家庭 第三节 心理健康与成长发展 一、心理健康是大学生成才发展的必备素质 1） 心理健康是大学生身心健康发展的需要 2） 心理健康是大学生适应社会的需要 ）现代社会需要人材拥有优秀的心理素质 ）改革社会要求人材有很强的适应能力 3） 心理健康是大学生成功发展的需要 1、对自我进行踊跃的调整。 A 建立正确的世界观和人生观 B 充足认识自己与采纳自己 C 踊跃地进行人际交往 D学会管理和调整情绪 E 培育个人自立能力 F 适应角色的要求 2、追求心理帮助。 3、作自己的心理咨询师。 第二章 适应与发展 第一节 适应与发展对大学生成长发展的意义 1. 健康生活的需要：适应是大学生心理健康的一项最基本的标记，是大学生必备的心理素质 ; 人生是一个不停使自 己适应（自然、社会）环境的过程。 适应现代社会的需要 成功人生的需要：踊跃的适应就是发展。面对着此刻我国激烈改革着的社会，面对着无数的挑战和时机，谁拥有 优秀的适应能力，谁就可以获取成功。 “生活的成功与否，要看适应能力与其内外时机调剂交融的难度能否相对应” 第二节 适应与发展的含义 一、什么是适应：适应是一个人经过不停调整自己，使其个人需要能够在环境中获取瞒足的过程，适应也是自我与环 境友好一致的优秀的生计状态 人与环境适应经过两种门路实现： 1、人自己做出改变 2、环境改变（但有必然限度） 。平常的状况下，人们选择环境，改变环境是有必然限度的，大部分的时候，人与环境的适应要求人自己做出调整，适应既定的环境。 人的适应就是一个连续不停的过程。人在社会中生计发展，就需要有优秀的适应能力。 1 二、什么是发展 人的发展是指人生的发展，是人身心跟着时间的推动，不停变化的过程。 人的心剪发展是陪伴着人的身体发育成熟，人的认识、感情、能力和社会性等方面获取圆满成长的的过程，它是一个人整一个人生中间行为和心理的发展的过程。 人的发展不是被动地取决于环境，人的心理活动、人对自我的认识、人的个性特色、人的踊跃主动精神对人的发展拥有重要作用。 环境的作用最后但是赞同他和帮助他，使他自己的潜能现实化，而不是实现环境的潜能。环境不恩赐人潜能，是人自己以萌芽或胚胎形态拥有这些潜能。每一个人都存在潜能，环境但是才能发展条件，而非决定要素。我们以为：潜能 发挥的重要条件是个人的实践， 个人在详细环境条件下能动的活动。 将环境中的有益要素一致在自己能动的社会实践活动中，人就能获取踊跃的适应。 大学生处于人生发展的青年和成年阶段，在这一期间