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《武术：弹踢、弹踢冲拳》教案 教师：××× 课次：×次 第×周 教学内容 武术：弹踢、弹踢冲拳 走和跑：站立式起跑 游戏：打尾巴 教材分析 弹踢、弹踢冲拳技术动作属于武术基本功，学会和掌握武术基本功有利于学生进行武术动作组合和套路的学习。 现代竞技跑步中的起跑技术分为站立式和蹲踞式两种。三年级的学生主要是学习站立式起跑的方法，符合日常玩耍和游戏需要，能培养学生快速启动的能力。 教学目标 1．学会弹踢以及弹踢冲拳的技术动作；初步学会站立式起跑的技术动作。 2．发展学生的下肢力量，提高武术动作的准确性和连贯性。 3．培养学生学习武术的兴趣，感受武术运动特有的魅力，激发学生对武术运动的热爱，体验体育活动所带来的喜悦。 场地器材 田径场，布条若干。 安全措施 1．课前检查场地与器材。 2．做好充分的准备活动。 3．进行安全思想教育。 教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数 准备部分10 min 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2 min 二、热身活动 1．追逐跑 【动作方法】教师组织学生站成多组同时进行追逐跑。向前跑进时，后面的学生要尽力追赶上或超过前面的学生。跑完一圈后集合。 【组织队形】如图2所示。 图2 【要求】追逐跑的时候不要嬉戏打闹，不要推搡拉扯，要注意安全。 4 min 中 2．武术专项准备活动 第一节：正压腿 第二节：侧压腿 第三节：肩部下压 第四节：弓步压腿 第五节：仆步压腿 第六节：下腰 第七节：手掌拉伸 【组织队形】如图3所示。 图3 【要求】 （1）教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。 （2）做正、侧压腿动作时，挑选适合学生垒木高度。 4 min 小 基本部分28 min 三、武术 1．弹踢 【动作方法】并步站立，两手抱拳于腰际，眼视前方；左（右）腿伸直支撑，右（左）腿屈膝提起，大腿平抬，右（左）脚绷直，当提至水平时，以脚背为力点迅速猛力向前平踢弹击，使力量达于脚尖，左（右）腿伸直或微屈支撑，上体正直。如图5所示。 【组织方法】如图4所示。 图4 【重点】绷脚弹踢，力达脚尖。 【难点】弹击有力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）学生原地模仿练习，教师巡回指导。如图5所示。 图5 （3）学生两人一组进行练习，一人练习，一人辅助。 （4）学生展示，教师评价。 （5）教师喊口令，学生集体做原地弹踢练习。 （6）教师示范行进间的左、右交换踢法，并讲解动作要领。 （7）教师喊口令，学生分成四组做行进间的弹踢练习，教师巡回指导。 （8）学生休息，教师小结。 7 min 中 2．弹踢冲拳 【动作方法】马步抱拳预备，左腿蹬地向前弹踢，重心右移至右腿，同时腰向左拧转冲右拳，左腿落地屈膝成马步，同时连续冲拳两次（左右各一次），右拳收抱于腰际。 【组织方法】如图4所示。 【重点】挺胸立腰、冲拳平稳、弹踢迅猛。 【难点】稳定重心、冲拳弹踢有力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）学生原地模仿练习，教师巡回指导。 （3）学生展示，教师评价并指导。 （4）学生分成小组进行练习。 （5）学生以小组为单位展示吗，教师评价。 （6）教师喊口令，学生分成小组进行行进间的动作练习。 （7）学生休息，教师小结。 6 min 中 四、站立式起跑 1．各就位。【动作方法】 两脚自然前后开立，前脚贴近起跑线，全脚掌着地，后脚则前脚掌着地；身体稍向前倾，两臂自然下垂，身体重心落于前腿上。 2．预备。【动作方法】两腿稍微弯曲，上体前倾，重心下降、前移。双脚同时用前脚掌着地，手臂成前后摆动姿势。 3．跑。【动作方法】听到跑的口令，两脚用力后蹬，同时后腿迅速前摆，两臂积极前后交换摆动，身体保持适当前倾，使身体能够迅速向前冲出。 【组织方法】如图6所示。 图6 【重点】蹬地有力，快速摆动右臂。 【难点】动作协调、有力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）学生原地模仿练习，教师巡回指导。如图7所示。 图7 （3）学生分成小组，听教师口令，进行分解练习。 （4）学生分组，进行行进间的动作练习 （5）教师喊口令，学生进行行进间的动作练习。 （6）学生以小组为单位展示，教师评价。 （7）学生休息，教师小结。 五、抓尾巴 【游戏方法】将学生分成人数相等的两组，场地内两组学生分散开面对面站立，将布条的一段塞进后腰中。游戏开始，每人去抓自己面对的人后腰的布条。布条被抓掉者离开场地。规定时间内，场内剩余人数多的组为胜。游戏时间3分钟。 【组织方法】如图8所示。 图8 【游戏器材】布条。 【游戏规则】 （1）不许抓、拽、扯、拉对方的