《感受情绪的能量》教学设计 (4).docVIP

PAGE 4 【辅导主题】《感受情绪的能量》 【辅导年级】初二年级?? 【选题背景】 中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）指出，心理健康教育的重点内容是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等。其中关于情绪调适方面，初中年级要鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。情绪教育是指培养个人体验他人情绪、控制和表达自身情绪的能力，这样才有利于更好地保护自己。情绪教育主张教育不应只重视理性知识的传授，也应当培养学生感受他人情绪、正确表达个人情绪的能力。 【学情分析】?? 初二学生正处在青春期，生理和心理都处于飞速发展阶段。在这个阶段，由于大脑发育和经历的学习压力、人际压力，情绪呈现出不稳定、容易波动、两极化的特点。他们经常出现的负面情绪包括烦恼、孤独感、压抑感等，但他们往往缺乏情绪管理的技巧。他们在这个阶段还会产生反抗心理，表现为排斥负面情绪等，这不利于他们的成长，并给他们的生活带来困扰。因此，培养学生的情绪调适能力是十分有必要的。本节课是“情绪调适”系列课程的其中一课，旨在通过活动引导学生科学认识情绪，通过体验学会觉察自身情绪，当情绪（尤其是消极情绪）来临时，尝试去感受它和接纳它，发掘其积极力量，获得更强的心理韧性。【辅导时间】40分钟 【辅导目标】 知识与技能： 了解有关情绪的知识，懂得情绪无好坏之分，只有积极情绪与消极情绪的区别；明白每一种情绪都有两面性，既有正面影响也有负面影响。 2、过程与方法： 通过学习、思考、小组讨论等形式提高认识，明确学会调节情绪的重要性和调节方法。 3、情感、态度与价值观： 学会觉察情绪，当情绪（尤其消极情绪）来临时，尝试去感受它和接纳它，发掘其积极力量，获得更强的心理韧性。 【辅导重难点】 1、重点：让学生了解并掌握情绪合理的宣泄方式； 2、难点：使学生体会到情绪对于自身以及他人的重要性，掌握情绪宣泄的方式并实际运用。 【辅导方式】视频播放、小组讨论、课堂分享 【活动材料及准备】多媒体课件，作业单 【辅导过程与内容】 活动环节 活动内容 活动意图 【课堂约定】 心灵契约 1.积极参与 2.认真倾听 3.尊重他人 4.合作共享 【制定课堂契约，使课堂能够顺利开展】 【团体暖身阶段】 热身活动：心情天气 情绪是心灵的晴雨表，心灵的世界里有阳光明媚，也有和风细雨，还有雷电交加……请大家用“晴朗、阴天、小雨、中雨、大雨、暴雨”来描述自己今天的心情：“今天的天气是________，因为__________”。 【集中学生注意力，活跃课堂气氛，引导学生初步觉察自身情绪，导入主题】 【团体转换阶段】 情绪猜猜猜 请学生看下图展示的5个卡通人物，猜一下每个卡通人物所代表的是何种情绪？ 关于情绪的三个问题： 情绪可以传染吗？ 情绪有好坏之分吗？ 哪些情绪是属于积极情绪，哪些是消极情绪？ “四种基本情绪中，喜只有积极影响而无消极影响，而怒、哀、惧则只有消极影响而无积极影响。”你认同这一说法吗？ 【通过识别情绪，结合对问题的思考，学会正确看待情绪。】 【团体工作阶段】 观看《头脑特工队》片段 在看视频的同时，思考一下：消极情绪对个体有何积极作用？并举例说明。 1、愤怒 2、忧伤 3、恐惧 4、厌恶 【结合视频，察觉出消极情绪的积极作用。】 “天使”与“恶魔” 写一写：“天使”与“恶魔”都会怎么想？ （1）今天来上学，和我玩的最好的朋友突然不理我了。 （2）回到家，爸爸妈妈因为我而吵架了。 （3）今天的作业还没做完，又有一批新的作业来了。 思考：同样的一件事，为什么会有不同的情绪？ 【结合自身实际，分析同一情境可能会产生的不同想法，让学生知道想法不同，情绪和结果会不一样】 小组讨论 有了消极情绪该怎么办？ 要求： 1、每个小组的记录员将成员们的做法写下来，并由小组代表进行分享； 2、在5分钟内完成； 3、方法要合理，越多越好。 【通过头脑风暴的形式，激发学生的思维，通过同伴关系的影响，能更直观地了解调节情绪的方法】 【团体结束阶段】 本课小结 1、情绪是可以传染的，要注意调节情绪，避免影响他人；2、情绪没有好坏之分，但由情绪引发的行为及其结果却有好坏之分；3、同样的一件事情，因每个人看待问题的角度和想法不同，而产生不同的情绪反应； 4、消极情绪也有积极意义，当消极情绪出现的时候去接纳它，发掘其积极力量，获得更强的心理韧性；5、尝试把今天所学的调节情绪法运用到生活实际中。 【学生分享感受与收获，总结本课。】