群众体育的组织和编排.pptVIP

四、休闲体育开展的原则与要求（一）开展休闲体育活动应遵循的原则1、快乐性原则 人们在选择休闲体育项目时，应该是自己喜欢的、从中能够得到无穷乐趣的为主要对象。2、目的性原则 不同年龄的健身者有着不同的锻炼目的。3、经常性原则 人体对外界的各种刺激是逐步适应和逐渐接受的，要通过长期的、经常性的活动，才能达到修身养性、锻练身心的目的。 第三十一页，共五十二页。 （二）开展休闲体育活动的要求1、要暂时忘却和摆脱工作和生活中的困扰，情绪放松、专注 休闲体育活动是工作之余的身心调节，是恢复疲劳和修身养性的手段，不应将工作和生活中的烦恼带进活动中来，影响活动的情绪和效果。2、以自身的经济条件为基础，不可攀比和盲目消费 要根据自己的实际需要为消费依据，以兴趣爱好为前提选择活动内容，符合个人意愿，尽量避免追求时髦、盲目消费，使经济负担过重，影响长期稳定的参与活动。 4、整体性原则 在选择活动项目和活动内容时，要考虑对身体的整体影响，从人体的整体出发，全面锻炼和整体发展身体的各个部位和各项功能，注意心理质量的全面培养和心理素质的整体提高。5、业余性原则 要充分利用工作的余暇和假期中的时间，制定可行的计划，以达到锻炼身心、休闲娱乐的效果。 第三十二页，共五十二页。 五、野外活动方案与知识（一）野外活动的意义及特点1、野外活动的意义⑴ 野外活动是现代生活中的人们调节生活节奏的需要。⑵ 野外活动是人们逃避恶劣的生活环境的需要。⑶ 野外活动是人们了解自然、学习知识的需要。⑷ 野外活动是现代生活方式转变的需要。 3、以自身的健康条件决定活动的内容和运动强度活动前应充分了解各项运动对人体的影响，在个人健康条件允许的条件下选择活动项目。4、与亲朋好友结伴活动，共同参与，增加活动的情趣休闲体育活动是身心的调节，是通过促进心理的健康、愉悦情绪来全面地增进人体健康。 第三十三页，共五十二页。 2、野外活动的特点⑴ 空间开阔，景色宜人。⑵ 接近自然，回归自然。⑶ 远离污染，忘却烦恼。⑷ 锻炼体魄，有利健康。3、实施野外活动的基本要求⑴ 要有计划、有安排地进行活动，做到心中有数。⑵ 要具备活动所需要的装备，保证活动的正常进行。⑶ 要注意活动时的气候情况，避免不良气候带来的影响。⑷ 要劳逸结合，不可疲劳过度。 （二）野外活动的主要内容与注意事项1、野外垂钓2、在江河湖海中游泳3、户外跑步（健身跑）4、登山5、滑冰和滑雪6、攀岩 第三十四页，共五十二页。 （三）从事野外活动的条件1、个人具有的性格、爱好 个性和生活环境的差别，造就了个人爱好的不同，在面临种类繁多、各有特色的野外活动中，个人意愿是选择活动方式的主要因素。2、从事的工作性质 野外休闲活动是相对于工作而言的，是工作之余的放松或调节，应达到恢复精力、陶冶身心的效果。3、具备的安全条件和健康状况 在安全条件达不到或个人健康状况不允许的条件下，不能选择有损害自己健康的活动内容。4、参与活动的可行性 凡事要量力而行，在选择野外活动的方式上，还要考虑活动的时间和个人消费水平，要适合自己的基本条件，不可勉强参与，图一时快乐，反而带来生活上的麻烦。 第三十五页，共五十二页。 如何选择赛制 组织一次比赛时，你需要考虑五个重要的变量，即：完成赛事的比赛场次；参赛选手参加比赛次数的公平性；赛事完成前后所需的时间；大多数比赛将如何结束；种子编排的准确性对于组织好赛事的重要性。 如果你的时间很紧，而且只有一个比赛场地，那么单淘汰制永远是结束比赛最快的方法。但是如果你拥有很多的比赛场地，单淘汰制的优势就不那么明显了。在比赛场地数量、参赛选手人数各不同的情况下，完成赛事需要多少轮比赛。 第三讲 群众体育活动竞赛编排与成绩计算 第三十六页，共五十二页。 一、循环制（一）、单循环制参加比赛的队（队员）之间，都能轮流比赛一次为单循环制。各队均出场一次为“一轮”，循环比赛每轮比赛场数是相等的。1、轮数和比赛场数的计算⑴ 轮数的计算：队（队员）为双数时，轮数=队数（人数）-1队（队员）为单数时，轮数=队数（人数）⑵ 场数的计算： 计算轮数和场数可以使竞赛组织者能够在筹备比赛时，根据场地数量，计算比赛所需时间及安排裁判人数等。 从表格可知，单淘汰制和双淘汰制在拥有多个比赛场地时，场地的利用率很低；而两组循环制却能很好地利用多个场地，多级赛制以及单循环制的场地利用率最高。 第三十七页，共五十二页。 群众体育的组织和编排 第一页，共五十二页。 什么是群众体育，群众体育有哪些