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乘华图翅膀 圆教师梦想
乘华图翅膀 圆教师梦想
目录
第一篇 《跨栏跑》- 1 -
第二篇 《篮球 单杠》- 2 -
第三篇 《篮球的运球转身、胯下运球》- 5 -
第四篇 《双手从头后向前掷实心球》- 7 -
第五篇 《跳跃教学》- 10 -
第六篇 《双杠的支撑摆动》- 12 -
第七篇 《跳绳 长江黄河游戏》- 14 -
第八篇 《足球踢球技术和田径的辅助性练习》- 16 -
第九篇 《原地单手肩上投篮》- 18 -
第十篇 《背越式跳高和短距离跑途中跑》- 20 -
乘华图翅膀 圆教师梦想
第一篇 《跨栏跑》
1.题目:跨栏跑
2.内容:
跨栏跑是在规定的跑道上和一定距离内,遵守一定的规则跨过规定高度和数量的栏架,
并以最先跑到终点取胜的田径项目。
3.基本要求:
(1)讲解跨栏技术动作的要领并示范;
(2)设计并演示摆动腿过栏的教学步骤;
(3)讲解约10 分钟。
【试题解析】
教学目标
1. 能够基本说出跨栏跑摆动腿攻栏的动作要领,初步掌握摆动腿攻栏动作。
2.过程与方法目标:通过多种组合练习,发展其下肢力量,身体协调能力,提高速度素
质等。
3.情感态度与价值目标:发展学生果敢坚毅的心理品质,感受运动快乐。
教学重难点
教学重点:摆动腿的抬、伸、压
教学难点:攻栏意识强、上下肢协调发力、动作衔接连贯到位。
教学过程:
一、开始部分
课堂常规,包括师生问好、整队点名、检查服装、安排见习生和宣布上课等几个部分。
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二、准备部分
1.跨越不同高度的障碍物
2.身体各个关节的活动
三、基本部分
1.展示刘翔获得奥运会110米冠军的图片并提问导入新课。
2.教师示范完整的跨栏动作,并讲解相关要领
3.学习摆动腿栏侧过栏
(1)教师进行示范,并提示学生观察摆动腿在整个过程中是如何完成动作的,并
请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:摆动腿抬、伸正确到位,下压积极加速。(重
点)身体高重心、攻栏意识强、向前性好,上体及身体其他环节协调配合。(难点)
(2)分组练习
① “跨栏坐”柔韧性练习,集体按照老师口令练习。
② 原地摆动腿的抬、伸、压练习,两人一组练习。
③ 走动中的摆动腿栏侧过栏练习,分成四组,每组依次进行练习。
④ 慢跑中的摆动腿栏侧过栏练习,分成四组,每组依次进行练习。
(3)教师在学生的每一次练习中都要巡视指导纠错,强调正确的技术要点
4.优生展示
四、结束部分
1.放松练习,指导学生跟随音乐放松身体。
2.课堂小结:学生自评,学生互评,教师评价。
3.教师宣布下课、值日生归还器材、师生再见。
第二篇 《篮球 单杠》
1.题目:《篮球 单杠》片段教学
2.内容:
篮球单手肩上投篮动作要领:以左脚做中枢脚为例。突破前,两脚左右开立稍大于肩,
两膝微屈,重心控制在两腿之间,持球于胸腹前。突破时,右脚向左前方迈出,给对方以向
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