水平四（八年级）体育《趣味耐久跑》教案.docVIP

班级 八年级（ ）班 人数 课的类型 新授课 教师 单位 教材 趣味耐久跑 重点 呼吸的节奏，正确的呼吸方法 难点 克服“极点” 教 学 目 标 1、学生能知道耐久跑的教材特点，了解变速跑对耐久跑的重要意义。 2、掌握耐久跑的呼吸方法，发展学生耐久跑的能力。 3、学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。 4、练习中乐于合作，感受集体的力量，培养和谐的人际关系。 课序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 准 备 部 分 10 分钟 1、课堂常规： 师生问好，清点人数； 老师宣布本课内容与教学目标； 安排见习生。 2、准备活动： A、慢跑热身 B、专项练习 迈步膝腿 前踢腿 侧踢腿 膝腿外摆 膝腿内摆； 后踢腿 1、提前到场，准备与检查器材； 2、接受体育委员报告，检查服装，向学生问好； 3、宣布本课内容与目标。 口令指挥； 2、动作示范清楚、准确到位。 1、体育委员整队，检查报告人数； 2、向教师亲切问好； 3、认真听讲，明确学习目标。 在教师的带领下认真完成准备活动。 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：快，静，齐 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O * X X * X X * X X * X X * X X * X X * X X * X X * X X * X X * * * * * * * * * 课序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 基 本 部 分 26 分 钟 1、原地进行呼吸体验（用鼻子及半张开嘴呼吸，两步一吸，两步一呼） 2、体验跑 感受呼吸，3分钟定时 （图1） 3、变速跑练习 提高学生的心肺功能，发展耐力素质（图2） 4、团队跑（图1） 1、教师语言、动作引导学生体验 2、教师讲清练习线路及注意事项 观察学生练习情况及时纠正 3、教师讲清练习线路及注意事项 4、教师言语鼓励学生并要求相互合作 总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。 1、学生认真体会 2、学生跟随音乐练习 3、学生按照图示卡要求的线路进行练习 4、注意呼吸节奏，动作轻快，合理分配体力 慢慢快图2快图1 慢 慢 快 图2 快 结 束 部 分 4 分钟 集合整队，见习生入列； 听音乐放松练习； 3、总体小结。 ?? 1、集体讲评 2、带领放松练习； 3、布置回收器材； 4、师生再见。 放松练习，要求：放松、调整呼吸； 认真听讲； 自我反思，自我评价； 师生再见。 队形：集合队形 ? 场 地 器 材 足球场；20个标志盘4个桶；1台录音机；1面标志旗 预计 负荷 练习密度 50% 平均心率 140 次/分