水平四（初一）体育《耐久跑》教学设计及教案.docVIP

PAGE 耐久跑教学设计 一、指导思想： 本课充分体现了“健康第一”的教学指导思想，贯彻执行了新课程标准下技术动作教学的新理念，促进学生掌握正确呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质，使学生能充分体验到课堂学练的乐趣，克服练习前恐惧的心理和练习时枯燥的情绪，培养学生主动参与、团结协作精神和敢于克服困难的意志品质。 二、教材分析： 本次课的主教材是耐久跑，此教材在体育课程中属于田径基本教材中跑的必修内容。其目的是让学生爱上奔跑，主动奔跑，并在奔跑中提高心肺功能。掌握3步一吸，3步一呼；2步一吸，2步一呼的呼吸方法是本节课重点。教学难点是如何提高学生对耐久跑的兴趣，克服“极点”现象。 三、学情分析： 本课参与对象是初一年级学生，依据该年龄段学生的特点，通过体验式教学法，提高学生对耐久跑练习的兴趣，提高学生的耐力素质。该年龄段学生具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇，认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快，模仿能力强，具备一定的探索知识、自主创新的能力。本课通过练习，比赛等环节调动学生学习积极性，达到师生之间心灵互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。 四、教学目标： 1.认知目标：让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。 2.技能目标：通过多种方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的的摆臂姿势和呼吸方法。 3.情感目标：在和谐的教学氛围中，使学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生团结协作、坚持不懈的优良品质。 五、教学步骤： 准备部分：1.徒手操，活动关节、韧带和肌肉。 2.教师讲解并示范跑的身体姿势和摆臂动作，学生学并体会“3”步一吸，“3”步一呼的呼吸节奏。 3.热身跑：分四组按顺序进行S形迂回跑，学习并掌握跑的身体姿势和摆臂动作，进一步体会“3”步一吸，“3”步一呼的呼吸节奏。 基本部分：1.反口令集中注意力练习； 2.全班定距整齐跑：800米； 3.游戏：喊数抱团； 4.分组定时超越跑：约3分钟。让学生在耐久跑过程中体验“2”步一吸，“2”步一呼的呼吸方法，体验跑的过程中出现的身体变化，当出现“极点”现象时，教师提醒学生运用加深呼吸的方法来进行调整。完成定距跑后，需等到学生脉搏降到120以下时，才可进行分组定时超越跑。 结束部分：师生共同进行拉伸练习，小结本课内容，使学生更明确本课学习的重要意义。教师布置作业，使课内的学习延伸到课外。 六、教法与学法运用： 本次课运用情景教学法，通过直观、讲解、示范、启发、激励，使学生加深动作印象，掌握动作技能。帮助学生自主探究学习，合作学习。 七、预期效果： 1.加强以学生为主题，加强自主、合作、探究的学习能力。 2.充分调动学生的学习积极性，让学生在快乐中完成练习。 3.建立良好的人际关系，积极为学生营造和谐自主学习空间。 “耐久跑”教案 第 1 课时 耐久跑（1） 教学计划 （津教课标版1.-（3） ， 七年级） 学习目标 1、认知目标：让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。。 2、技能目标：通过多种方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。 3、情感目标：在和谐的课堂氛围中，使学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生团结协作、坚持不懈的优良品质。 学习内容 学习跑的动作要领和身体姿势，掌握正确的呼吸方法 2、定距匀速跑，克服“极点”现象，掌握跑的动作要领，体会和调整呼吸节奏 3、加速超越跑，练习加速超越能力。 重 点 让学生有节奏的奔跑，掌握3步一吸，3步一呼；2步一吸，2步一呼的呼吸方法。掌握正确的跑步姿势和摆臂动作。 学习流程 课堂常规--准备活动-热身跑-匀速跑-加速超越跑-放松运动-本课课堂小结 难 点 提高学生对耐久跑的兴趣，克服“极点”现象。 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间 次数 强度 准备 部分 10 1：课堂常规 2、准备活动 a. 学生在教师的引导下，在指定的场地里做徒手操练习（如图一） b. 学习跑的身体姿势及摆臂动作，体验“3”步一吸，‘3’步一呼的呼吸方法。如图（一） 1、教师提前到场，准备好场地器材 2、宣布本课内容，安排见习生 3、组织学生进行准备活动， 4、教师调整队伍，准备进行热身跑活动 5、先示范准备活动，再带领同学做准备活动 6、热身结束，教师调整队伍集合 1、体育委员整队，检查汇报人数 队形：快，静，齐 2、学生认真听讲 3、成体操队形散开，做到快、静、齐 4、看教师的动作示范，认真做准备活动 5、学生积极配合，动作迅速。 图一 ○○○○○○○ ○○○○○○○ X X X X X X X X X X X X X X X X 1、体委整队，