餐食搭配方案及营养配置,回民餐菜谱.docxVIP

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即812 即 812 1 年 1思 六心悉 水 六 心 e 1- 2 心 |L 购 2 征 果苹 粥米玉:粥 糕发饭米:食主 角豆酸 奶酸 汤骨排带海:汤 饼米玉饭米:食主 8 |+②| 芯菜米玉 口4 恒 升皿 解 圣 丝豆土溜醋 餐 — 片肉蘑鲜 四 山 云 — 日 粒肉牛椒黑 P 十 T 鱼黄烧红 聚 器 罪 四期星 五期星 2 二、食谱② 星期一 杂粮炖肉 酸菜鱼 红烧丸子 菠菜粉 八宝菜 主食:米饭双色馒头粥:黄金粥苹果酸奶 星期二 红烧鸡腿 小炒黄牛肉 清炒虾仁 蒜茸油菜 酱黄瓜 主食:米饭素笼汤:三鲜汤香蕉酸奶 星期三 酸菜炖排骨 香菇鸡块 广肠炒荷塘小炒 素炒快菜 鲁英酱菜 主食:米饭椒盐花卷汤:酸辣汤苹果酸奶 星期四 红烧翅中 杭椒牛柳 香芹炒肉丝 手撕圆白菜 红油榨菜丝 主食:米饭发糕粥:玉米粥香蕉酸奶 星期五 西式牛腩 红烧鱼块 青椒鸡丁 尖椒土豆丝 酸豆角 主食:米饭玉米饼汤:海带排骨汤苹果酸奶 3 (二)回民餐菜谱 星期一 家常带鱼 香辣肥牛 爆炒鱿鱼卷 西芹腰豆 菠菜粉丝 八宝菜 主食:米饭双色馒头粥:黄金粥 酸奶 星期二 红烧鸡腿 小炒黄牛肉 烩小酥肉(鸡肉) 青笋鸡蛋 蒜茸油菜 酱黄瓜 主食:米饭素笼 汤:三鲜汤 香蕉 星期三 胡萝卜炖牛腩 蒜香翅中 清炒虾仁 上汤娃娃菜 香菇扒菜心 鲁英酱菜 主食:米饭椒盐花卷 汤:酸辣汤 酸奶 星期四 滋补羊排 椒盐虾 锅包肉(鸡肉) 虎皮尖椒 上汤芥兰 红油榨菜丝 主食:米饭发糕 粥:玉米粥 苹果 星期五 红烧黄鱼 黑椒牛肉粒 宫保鸡丁 醋溜土豆丝 玉米菜芯 酸豆角 主食:米饭玉米饼 汤:西湖牛肉羹 酸奶

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