幼儿教师心理健康教育课件.pptVIP

开开心心，做成功快乐的幼儿教师！ 第二十八页，共四十一页。 幼儿教师面临的工作压力 一、时间压力 今年3月份国内一项调查显示：82%的老师坦言工作压力大、抱怨工作繁重、薪水少、社会地位不高简直是24小时保姆。 第二十九页，共四十一页。 幼儿教师面临的工作压力 二、管理与行政压力 第三十页，共四十一页。 幼儿教师面临的工作压力 第三 家长压力 第三十一页，共四十一页。 溺爱型 孩子永远不会错 第三十二页，共四十一页。 自大型 自以为教育专家 第三十三页，共四十一页。 推卸责任型 教育责任全归老师管 第三十四页，共四十一页。 关爱教师，缓解压力 关爱教师，防患未然 第三十五页，共四十一页。 关爱教师，缓解压力 第一、教师与家长建立互相尊重的合作关系。 第三十六页，共四十一页。 第三十七页，共四十一页。 第二、引入适当的心理辅导资源 第三十八页，共四十一页。 幼儿教师心理健康教育——情绪管理 第一页，共四十一页。 活动一：为自己鼓掌 第二页，共四十一页。 目录 情绪的基本常识 情绪的自我管理 第三页，共四十一页。 1.情绪的含义 ? 情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 情绪的含义 第四页，共四十一页。 情绪的基本状态 （1）心境: 良好的心境：“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心” 有积极与消极之分 （2）激情: （3）应激: 既可以使人急中生智，行为敏捷，又可以使人思维迟钝，行为刻板 是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。 是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态。 是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪 状态和适应性反应。 最 典 型 的 第五页，共四十一页。 情绪的表现形式 声音表情 面部表情 动作表情 生理唤醒 第六页，共四十一页。 声音表情 语音 语调 语气 语意 语速 《小兔乖乖》：“快开门！” 甜美、快乐、欣喜的情绪 粗暴、野蛮、急燥的情绪 第七页，共四十一页。 面部表情 第八页，共四十一页。 肢体表情 第九页，共四十一页。 生理唤醒 血压升高 心跳加快 慢性身心疾病 ...... 第十页，共四十一页。 焦虑自评量表（SAS） 填表注意事项：下面二十条文字，请仔细阅读每一条，然后根据你最近一周的实际感觉填写：A 没有或很少时间 B 相当多时间 C 少部分时间 D 绝大部分或全部时间 我觉得比平常容易紧张或着急 无故地感到害怕 容易心里烦乱或觉得惊恐 觉得我可能将要发疯 觉得一切都很坏，要发生什么不幸似的 我手脚发抖打颤 因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 感觉容易衰弱和疲乏 觉得心境乱，不容易安静的坐着 第十一页，共四十一页。 觉得心跳的很快 因为一阵阵头晕而苦恼 我有晕倒发作，或者觉得要晕倒似的 呼气吸气都感到有点憋气 手脚麻木和刺痛 因为胃痛和消化不良而苦恼 常常要小便 手脚常常是潮湿和冷的 我脸红发热 容易入睡并且一夜睡得很好 我做噩梦 第十二页，共四十一页。 计分方法： 题号为19时，选A计4分，B计3分，C计2分，D计1分。其余题号，选A计1分，B计2分，C计3分，D计4分。最后将所有得分相加，得到你的焦虑倾向得分。如果总分在40分以上，建议找心理医生进行疏导。 第十三页，共四十一页。 什么叫情绪管理? 情绪管理：是指一个人对情绪的理解和敏感程度，以及对情绪的控制能力。“情商”、“情绪素质”等概念有类似意义。包括对人和对己两个方面。 第十四页，共四十一页。 情绪管理之——洞察自己的情绪 观察自己情绪的三步法 第十五页，共四十一页。 观察情绪的三个步骤 第一步，感受自己的内在感觉 当有负面情绪时（生气，悲伤，郁闷，烦躁，嫉妒等不舒服的感受），你要能够察觉到，然后告诉自己：哦，此刻我有负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 第二步，观察自己的肢体动作 把注意力放在自己的身体上面。可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。 第三步，观察自己的思想 接下来试着去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。如果你能够倾听到那个“脑袋中喋喋不休的声音”，你就是在观察你的思想，听到了之后，也许自己都会吓一跳，“我怎么可能会有这种思想？”这个时候请你带着觉知和爱去观照它，它只是一个思想，不代表你，不要去与它认同，不要批判它，只是看着它。 第十六页，共四十一页。 情绪管理之——改变自己的认知 ABC理论 第十七页，共四十一页。 A(诱发事件) B(主观认识) C(心理行为反应)