《运动处方》教学大纲.pdfVIP

《运动处方》教学大纲 ､ 1. 课程定义：《运动处方》是根据锻炼者机能检查资料，按其健康状况 体力情况及运动目的，用处方的形式，制定 ､ ､ 适当的运动种类 强度 时间及频度，使其进行有计划的周期性锻炼的指导性方案的课程。 课程信息 2．编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动康复专业本科人才培养方案》（2018 年版）编写。 3．课程性质：专业选修课 4．学时数（周数）与学分：36学时（18周），2学分 学生通过对运动处方课程的介绍，掌握运动处方的基本理论以及制定耐力、力量、柔韧运动处方的原则和方法，了解 课程目标 运动处方在全民健身、康复运动、疾病防治等方面的运用。 完成课程后学生将能够： 对应毕业要求： 1．掌握运动机能生物监控与评价方法、 1．掌握运动处方的基本内容和评定指标，能够给某个疾病或者健身运动处 国民体质测量与评价方法、不同人群健 方提出合理建议。 身的运动处方原理等专业知识。 预期学习成果 2 ．掌握心肺耐力、肌肉力量耐力、柔韧性、体成分等国民体质测试指标及 2．具有运动机能生物监控、国民体质 测定方法，并对科学健身提出合理指导建议。 测试、科学运动健身指导能力 3．熟练掌握耐力、肌肉、柔韧性运动处方的基本内容，并合理运用到健身、 3．具有独立分析问题、解决问题及科 康复、慢性疾病等领域。 学创新能力。 教学内容 教学时数 教学方法 预期成果 评价方法 1．讲授教学法（多媒体 1、运动处方基本理论 课件） （1）运动处方概述知识点：运动处方 提供导言性视频材料，通 针对运动处方的概念、 的概念、运动处方在康复治疗和预防 过例举目前人类所面临 主要内容进行课堂提 健身中的作用、运动处方的发展史和 的健康危机引入科学运 了解运动处方的概念、 问，针对运动处方在康 研究现状、运动处方的分类、 运动处 动健身的必要性，提出运 在康复理疗以及健身 复治疗和预防健身中的 方的实施原则。 2 动处方的概念及作用。 中的作用、发展史和研 作用进行随堂讨论，并 究现状以及运动处方 （2）运动处方的主要内容知识点：锻 2．案例法  的分类。 布置课后作业，查询运 炼目标、锻炼内容、运动量和注意事 指导学生按照运动处方 动处方当前的研究进 项。 的几大要素，结合自身实 展，并于下次课课前