《体能训练理论与方法》课程教学大纲.pdfVIP

《体能训练理论与方法》课程教学大纲 1. 课程定义：《体能训练理论与方法》是通过系统讲授基本运动科学知识及体能训练方法和手段，使学生掌握 针对高水平运动员、特殊人群等制定及执行科学体能训练计划的能力。 课程信息 2．编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院本科人才培养方案》（2018 年版）编写。 3．课程性质：“专业选修课” 4．学时数（周数）与学分：36 学时，2 学分 通过系统学习体能训练相关的运动科学知识，掌握科学制定体能训练的原理和方法，使学生具备承担一般水平 运动员体能训练指导的能力，及胜任指导一般人群和特殊人群（青少年、女性和老年人）进行健康体能训练的 课程目标 能力。 完成课程后学生将能够： 对应毕业要求： 1. 构建基本的科学体能训练体系，对业余运动员的体能训练、 1.具备指导一般人群进行科学健康体能训练 预期学习成 大众健康体能训练及特殊人群体能训练有基本的认识。 的基本知识体系。 果 2. 能根据人群需求和运动项目需求制定科学体能训练计划。 2.具有制定一般人群健康体能训练计划的基 本能力。 3.具备指导业余运动员体能训练及一般人群 3.全面掌握体能训练的基本手段和基本方法，能够讲解、纠正及 健康体能训练的能力。 完成高水平动作示范。 1 教学 教学内容 教学方法 预期成果 评价方法 时数 讲解教学法 全面了解体能训 练的发展概况； 1．讲述国际体能训练的发展历程； 根据现场提问和 树立对体能训练 1.体能训练概论 2 讨论对学生的学 2．讲述体能训练器材演进； 的理性认识；建 习效果作出评价 立体能训练的基 3．讲述现代体能训练的主要特征。 本框架。 1. 学生了解人体 学会分析不同 3. 体能训练的运动科学基础 讲解教学法 产生力量的机 动项目的肌纤维 （1）体能训练的生理学基础 详细讲解肌丝滑动理论、骨骼肌纤维的基 理； 构成； （2）体能训练的生物力学基础 本特点、不同运动项目肌纤维特征等； 2. 学会利用三个 掌握不同肌肉纤 8 讲解三个杠杆在体能训练中的作用、速度 杠杆分析肌肉做 维的基本适应特 （3）体能训练的营养基础