运动康复专业《运动处方》教学大纲.docxVIP

《运动处方》本科课程教学大纲 一、课程基本信息 课程名称 中文：运动处方 英文：Exercise Prescription 课程代码 078201521 课程性质 专业核心课一必修 总学时 理论学时 实践学时 课程学分 32 16 16 1.5 先修课程 肌肉骨骼康复学 后修课程 二、主要教材（指导书）及参考用书 （一）选用教材 《运动处方》，杨静宜主编，高等教育出版社，2005 年版 （二）参考书目 1.《运动医学》，王安利主编 ，人民体育出版社 ，2008年版 2.《实用运动医学》，曲绵域主编，北京科技出版社，1995年版 3.《运动生理学高级教程》，田野主编，高等教育出版社，2003年版 （三）在线资源 慕课在线课程 （四）学术期刊 中国康复 中国康复理论与实践 三、课程简介 随着《全民健身计划纲要》的提出，运动处方的应用逐渐受到重视。开设运动处方课程，主要是让学生掌握运动处方的基本理论、基本知识和基本技术，初步掌握针对不同人群制订运动处方的基本能力，使体育运动参与者能够科学锻炼，达到促进生长发育、增强体质、提高健康状态、运动水平、防治疾病及康复等目的，可以为今后从事体育教学、运动训练、健身指导及体疗康复等工作服务。 课程目标1：在专业学科知识的基础上， 具有独立制定运动康复方案的能力。【毕业要求 3知识运用能力3.3】 课程目标2：能利用各类新媒体技术手段获取相关学科与专业知识【毕业要求4计算机基础和信息技术运用能力4.3】 四、课程目标与毕业要求的关系 毕业要求 支撑的毕业要求指标点 课程目标 3知识运用能力 3.3在专业学科知识的基础上， 具有独立制定运动康复方案的能力。 课程目标1 4计算机基础和信息技术运用能力 4.3 .能利用各类新媒体技术手段获取相关学科与专业知识 课程目标2 5团队合作 5.2.学会尊重团队成员，同时尊重服务对象，在团队成员中充分发挥运动康复师的核心地 位与优势，使服务对象产生更好的依从性。 课程目标3 6沟通交流 6.3具备一定的外语交流能力，有一定的国际视野了解行业前沿技术动态。 课程目标4 五、课程内容与课程目标的关系 课程内容 教学方法 支撑的课程目标 学时安排 讲授学时 实验学时 实践学时 讨论、习题课等学时 第一章 运动处方的基本理论 多媒体 2 0 0 0 第二章 预防健身性运动处方制订的依据 多媒体 4 0 0 0 第三章 耐力运动处方 多媒体 8 2 0 0 第四章 力量运动处方 多媒体 6 1 0 0 第五章 柔韧性运动处方 多媒体 6 1 0 0 第六章 运动处方案例分析 多媒体 0 2 0 0 合计 32学时 教学安排 第一章 运动处方的基本理论 【教学目标】 掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。了解运动处方的发展史和发展现状。 【重点、难点】 1.重点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。 2.难点：掌握运动处方的概念，运动处方的分类以及实施原则。 【课程内容】 第一节 运动处方概述 一 运动处方的概念； 二 运动处方在康复治疗和预防健身中的作用； 三 运动处方的发展史和研究现状； 四 △运动处方的分类； 五 运动处方的实施原则。 第二节 运动处方的主要内容 第三节 运动处方信息系统简介 【教学方法】 多媒体 【复习思考】 运动处方的分类以及实施原则有哪些？ 第二章 预防健身性运动处方制订的依据 【教学目标】 掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。熟悉身体成分测定与评价 【重点、难点】 重点：掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。 难点：掌握运动处方制定的依据，掌握心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价。 【课程内容】 第一节 确定运动处方目标的依据 第二节 心肺耐力素质测定与评价 第三节 肌肉力量耐力素质测定与评价 第四节 柔韧性素质测定与评价 第五节 身体成分测定与评价 【教学方法】 多媒体 【复习思考】 简述心肺、肌肉力量耐力、柔韧性的测定与评价 第三章 耐力运动处方 【教学目标】 掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。掌握评定运动强度的指标。熟悉心脏功能评定和制定耐力指标。了解常见慢性病的运动处方。 【重点、难点】 1．重点：掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。 2．难点：掌握耐力运动处方和耐力锻炼手段方法。 【课程内容】 第一节 耐力运动处方概述 一 耐力的概念及对人体的重要性； 二 耐力锻炼的生理作用； 三 耐力运动处方的应用。 第二节 耐力锻炼常用的手段方法 一 有氧运动； 二 球类游戏； 三 我国传统体育运动项目； 四 小负荷力量练习。 第三节 评定运