利用App补偿性体育锻炼的研究.pdfVIP

2023年第21期 No.21,2023 （总第489期） 文理导航 Serial No.489 ■学科实践 Liberal Arts Guidance 利用App补偿性体育锻炼的研究 陈志伟 （江苏省如东县实验小学江苏南通226400） 【摘要】近年来，随着 《中共中央国务院关于加 一、补偿性体育锻炼在体育教学中的优势 强青少年体育增强青少年体质的意见》 《健康中国 （一） 确保学生运动安全 2030规划纲要》等文件的出台，学生身体综合素质、 补偿性体育锻炼的开展能够有效避免学生肌肉 行为习惯逐渐成为学校、社会关注的重点 。“双减”政 拉伤，通过这种方式也能促进学生身心健康发展 。近 策倡导学生回归课堂 ，即围绕 “减负、提质、增效”三原 年来,随着全民运动口号的提出，如何为学生打造健 则,对现有的教学架构予以调整，使其契合当下学生 康的运动环境是当下教师教学工作开展的首要问题。 能力、素养发展需求，打造教育工作新常态 。基于此, 以往的授课模式过于注重知识的讲授,忽略了学生能 本文聚焦 “双减 ”背景,以补偿性体育锻炼为主题,对 力、素养的培育，同时学生在运动过程中也尚未形成 其开展现状进行综合分析,以体育App为切入点,提 良好的热身保健习惯，以致在活动结束后常常出现肌 出具体实施策略袁以期为广大教育工作者后续研究提 肉酸痛、身体无力的晴况 。而补偿性体育锻炼能够有 供些许参考。 效补齐传统课堂教学存在的短板，教师可根据教学内 【关键词】 “双减 ”政策 ;体育App ;补偿性体育锻 容、课程标准,编制相应的动作，并以情境、游戏为载 炼; 现状;实施策略 体,在激发学生运动兴趣的同时,，快速唤醒肌肉群,极 补偿性体育锻炼是指体育课堂教学中为保障学 大程度上避免了学生高强度训练对身体造成的负担。 生正确掌握运动技术袁体育教师有效设计出的有益于 此外,科学、合理的补偿性体育锻炼也能使学生放松 促进学生顺利地完成动作所需要的袁以补充 、完善和 肌肉，缓解自身的疲劳感，进而培养良好的体育素养。 发展为目的,与课堂教学动作技能和健康相关或相异 （二） 强化学生运动意识 的体能训练。补尝性体育锻炼作为课堂教学开展的重 良好的体能能使学生时刻处于精力充沛的状态。 要组成部分袁对学生体育锻炼、身心发展等方面有着 补偿性体育锻炼作为课堂教学的一种补充性教学活 十分重要的积极作用遥对此， “双减”背景下，教师应正 动，能够有效促进学生体能的综合提升 。与传统课堂 视补偿性体育锻炼的现实意义与实用价值袁发挥体育 教学相比袁补偿性体育锻炼注重学术肌肉耐力、肌肉 App的教育优势,拓宽教学渠道，在提升课堂温度的 力量、心肺耐力、柔韧性等方面的提升,能够在课堂教 同时,促进学生能力、素养的综合化发展遥 学的基础上进行相应的补充改进，使学生建立更为有 88文理导航2023.7 No.21,2023 2023 年第 21 期 Serial No.489 文理导航