文体疗法 —训练方法、竞赛规则和医学功能分级之体操.pptVIP

第二节 两脚与肩同宽，两肘屈曲接近两肋；然后两臂向前缓慢伸直，伸直两肘的同时，两手腕关节进行背屈；还原为预备姿势；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；两肘向前伸直时，注意患侧肘关节要接近躯干；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的运动，提高运动的协调性。 第三节 两脚与肩同宽，两肘屈曲90°接近躯干，两前臂为旋前姿势；然后进行前臂旋后的动作练习，两手心向上；反复练习。 练习时，患侧手可戴分指板；注意做动作时，患侧肘关节要接近躯干，可用健侧手帮助患侧；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的运动，提高运动协调性。 第四节 两脚与肩同宽，两臂伸直在体侧；然后两臂在腹前交叉（两手背向前），两臂伸直由内向外进行划圈运动；当两臂处于与地面平行的位置时，两手心向上；然后两臂向下运动，手心缓慢翻转向下，然后返回至两臂在腹前交叉的姿势；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；头可转向患侧注视患侧肘是否伸直；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的运动，提高运动协调性。 第五节 两脚与肩同宽，两臂伸直在体侧；然后两臂同时由前向后的绕环运动；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；头可转向患侧观察患侧肘是否伸直；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的肩绕环运动，提高运动协调性。 第六节 两脚与肩同宽，两臂侧平举，手心向上；然后两臂屈曲，用两手抱住两肩（患侧臂在上）；缓慢将两臂伸直，还原为预备姿势；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；头可转向患侧观察患侧肘是否伸直；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的运动，提高运动协调性。 第七节 两脚与肩同宽，两臂侧平举，手心向上；然后两臂屈曲，用两手抱住头；缓慢将两臂伸直，还原为预备姿势；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；头可转向患侧观察患侧肘是否伸直；运动功能障碍较轻的患者也可轮换进行健、患两臂的运动，提高运动协调性。 第八节 两脚与肩同宽，两臂在体侧伸直；屈曲肩关节向上举起，两手心相对；两手心转向前，两臂由上向下（双手腕关节为背屈姿势）；还原为预备姿势；反复进行。 练习时，患侧手可戴分指板；两手由上向下运动时，注意患侧肘关节要接近躯干。 三、脑瘫体操 （一）第一套体操 1．头部运动 头部向各个方向运动。 2．肩部运动 双臂伸直，肩的屈曲、伸展；外展、内收（模仿鸟的飞翔）；一侧肩屈曲、另一侧肩伸展。 3．肘部运动 坐位，肘部的屈曲、伸展；前臂的旋前、旋后。 4．前臂绕环 坐位，两肘屈曲成90°，两前臂轮流进行向前、后的绕环。 5．手指活动 坐位，两手的手指进行各种动作的练习，比如数数等动作。 6．体前屈 坐位，两腿伸直，双臂伸直用手触脚做体前屈。 7．体转练习 坐位，躯干向两侧转动，两手在体侧左右的垫面进行支撑。 8．伸膝屈髋 仰卧位，两腿伸直，一条腿伸直抬起后向下落下的同时，另一条腿伸直向上抬起。 9．桥式运动 仰卧位，屈膝，双脚着地髋伸展，臀部与背部离地。 10．膝立位摆动 仰卧位，两腿屈膝并紧，向左右摆动。 11．屈伸髋膝 仰卧位，两腿轮流屈伸髋、膝关节。 12．俯卧撑 俯卧位，抬头双臂伸直支撑。 13．飞燕练习 俯卧位，两臂外展，抬头。 14．手膝位支撑 双手双膝着地，前后移动。 15．跪位练习 双膝跪位平衡练习，双膝跪位向各个方向移动练习。 16．翻身滚动 在垫子上进行翻滚练习。 （二）第二套（伸展体操） 伸展体操可以使患者身体各部分肌肉、关节得到充分的牵拉、降低肌张力，使肌肉伸展性和关节的活动度得到提高。 练习伸展体操要注意：动作要柔和缓慢，不要用力过猛，避免肌肉和关节受到损伤；动作到位后要将这个姿势保持住，不要做振动的动作；要保持正常的呼吸，不要憋气；每节操姿势保持的时间为10s—30s，做操时要面带笑容，使身体达到放松的状态；当一节体操做完后，间隔2s—3s进行放松后，再做下一节操。如患者不能很好地完成动作可以由别人帮助。 1．全身的伸展 仰卧位，两手的手指交叉，两肘伸直，肩关节屈曲，两臂尽最大努力放在头部两侧。两腿也要尽最大努力伸直。 2．腰部和大腿后部的伸展（单腿） 仰卧位，两手抱住膝部慢慢地将膝部靠近胸部，另一条腿是保持伸直状态。两腿轮换练习。如果患者伸直的腿容易弯曲，可以由他人帮助。 （双腿）：仰卧位，两手抱住双膝部慢慢地将膝部靠近胸部，头可向膝部靠近成团身状。 3．颈部的伸展 仰卧位，两手抱在头部后方，头慢慢向后用力；然后用右手扳住头靠向右肩，再用左手扳住头靠向左肩，交换进行。手足徐动型患者在进行头的各种方向伸展时，有许多人会因肩、颈的紧张而不能完成，要消解患者的紧张慢慢地转动头部。 4．扭转腰 仰卧位，左腿屈曲髋、膝关节，用右