论大学生192基本素质与双创教育.docxVIP

论大学生192基本素质与双创教育 长期以来，人们一直认为他们是同一个社区的动物，所以他们特别强调人际关系的重要性。而与人际交往相对立的独处则往往被贴上“不健康”、“病态”的标签, 而被忽视了其正向功能。心理学的最新研究表明, 适度的独处对人的心理发展和心理健康都有积极意义。卡尔顿大学的罗伯特·克普兰在对儿童的独处行为进行研究时发现, “许多孩子在独自玩耍时展现的才能, 要远远超过在和其他孩子一起玩耍时的才能。”Buchholz则认为:人生每个阶段都充满对独处的渴望。儿童需要独处时刻来满足自己的幻想;青少年需要独处时刻沉淀、静默、自我放逐;成年人需要独处时刻来思考人际世界的压力;老年人更需要独处时刻来统整人生旅程。由此可见, 适度的独处是积极的、健康的、有益的。而对于大学生来说, 他们逐渐脱离了对父母的依赖和控制, 渐趋独立自主, 也面临许多发展任务, 包括能力感、情绪管理、自主性、自我认定的建立、人际关系、目标及整合的发展。这些都是必须自己学习面对的, 因此, 大学生能否利用独处时刻沉淀心情、舒缓情绪、自我反省, 进而减轻压力, 增进心理健康就显得尤为重要。 一、 独立的处遇—独处的内涵阐释 要准确理解和把握独处的内涵, 首先要区分独处与孤独。因为孤独和独处是两个极易混淆的概念, 在现实生活中, 二者外在表现非常相似。国内曾有学者用四对形容词编制的七级评定的语义分析量表围绕二者的语义对233名大学生进行调查, 结果发现在积极-消极量尺上, 孤独偏向于消极, 独处偏向于积极;在稳定-不稳定量尺上, 孤独偏向于不稳定, 独处偏向于稳定;在人际满意-人际不满意量尺上, 孤独偏向于人际不满意, 而独处偏向于人际满意。这表明, 在汉语语境下, 孤独倾向于贬义, 更强调主观上无聊感、寂寞感、痛苦感, 而独处则倾向为褒义, 在主观上是有趣的、充实的、愉悦的。 关于独处的含义学界也是观点不一。劳森 (Larson) 曾指出, 只有当个体与他人在各个层面都不存在交往时才能视为独处。这里所强调的不仅是身体上远离他人, 而且是意识上的无人涉入, 也就是信息与情感均无与他人直接交流的状态。伯格 (Burger) 并不认为独处一定是指“个体独自一人”的状态, 他认为:独处就是没有社会互动。换句话说, 独处既可以表现为独自一人的状态, 也可以表现在群体之中, 但是他与周围人没有任何信息和情感的交流。而研究独处哲学的大师菲利普·科克则将独处界定为“那是一种持续若干时间、没有别人涉入的意识状态。”“孤身一人、具有反省性的心态、拥有自由、拥有宁静、拥有特殊的时间感和空间感”。这里所指的独处不仅强调客观上一个人, 而且主观上是无别人涉入的意识状态, 是出于自愿的选择, 并且在独处时对自己的所见所闻进行反省。综上所述, 我们认为, 所谓独处, 是指在某一个特定时空里, 主体有意识地避开外界干扰, 与他人无物理空间内的信息和情感交流, 沉浸在自己的世界里并进行独立活动的状态。它具有四个特征:一是自主性, 即主体自愿选择与外界隔离的生活状态, 并在这个特定时空里自由地活动;二是他人无涉性, 即主观上无别人涉入的意识状态;三是目的性, 即主体在自愿选择独处状态时总是带有一定的目的性, 或反省人生、或逃避生活压力、或舒缓紧张情绪、或从事感兴趣的事情。尽管独处总体上是一个偏褒义的词, 但是独处时间不是越长越好。最新的一些心理学研究都表明, 中等程度的独处对大学生的成长和适应最为有利, 太少或太多的独处都可能带来负面的作用。太长的独处时间会导致抑郁或其它躯体症状, 以及更低的主观幸福感。但是缺乏独处时间也会造成严重的心理后果。在独处时间和心理健康关系上, 研究也表明, “那些有规律地花掉清醒时的20%到40%的时间用来独处的青少年, 比那些从不独处的青少年要适应得更好, ”因此, 从大学生的健康成长角度出发, 我们主张适度独处。 二、 在大学里，学生的价值 (一) 自我调节能力cof 交往和独处是人生的两种状态, 我们每个人都不断地在这两种状态下切换。长期以来, 人们都强调良好人际关系对心理健康的重要作用, 而忽视了适度的独处也是心理健康的一剂良药。当我们面对压力时, 寻求社会支持是其中一种保护机制, 如找个信任的朋友倾诉会有效缓解压力。但不是每个人都有信任朋友, 而且也不是每次寻求支持都能成功, 这个时候独处是个不错的选择。因为独处具有认知和情绪调节功能, 当人独处时, 高度的专注力可能会提供一种难得的机会, 使人更清醒地认识当前的压力和生活状态, 从而调整状态, 应对压力, 这暗示了独处具有认知功能, 能提供评价压力的机会。同时, 独处具有潜在的情绪调节功能, 精神分析学家温尼科特 (Winnicott) 认为, 人们是完全可以利用独处来平息焦虑的, 如那些因压力而生的