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体育系授课教案
课程名称 太极柔力球 第 1 周 场地 场地：西操场
人数 55 人 第1 次课 器材 器材：每人一个太极柔力球及球拍
1 认知目标：了解柔力球的相关知识。
1.太极柔力球（简称柔力球）课程介绍。 2 能力目标：熟悉柔力球球性，掌握柔
教材 教学
2.熟悉柔力球球性。 力球辅助练习。
内容 目标
3.柔力球辅助练习。 3 情感目标：培养学生文化自信、勇于
创新的意识。
重点 重点：太极柔力球课程相关知识。
难点 难点：柔力球技术的用力方法。
练习
教学
教学内容 教学组织与方法 次 时
过程
数 间
一、课堂常规 1.集合队形
1.集合整队。 *************
2.师生问好。
3.清点人数。 *************
4.宣布本节课任务，
讲解本学期课程安
排。
5.安排见习生。 （*指的学生 是教师）
☆思政元素：通过上
课礼仪培养学生的 要求：学生认真听讲，课堂气氛活跃，
规则意识和谦虚仁 见习生随班听讲。
礼。
二、一般性准备活动 2.沿400 米操场逆时针跑步
准
1.沿着400 米操场慢 15
备
4 8
跑两圈。 分
部 拍
2.徒手操练习 钟
分
（1）颈部运动。
（2）扩胸运动。 要求：跑步时由慢到快，注意呼吸节奏，充分做
（3）振臂运动。 有氧活动。
（4）腹背运动。
（5）弓步压腿。 3.徒手操练习要求：
（6）活动膝关节。
（7）活动踝关节。 教师领做，学生动作舒展、规范到位。
（8
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