第九课：做情绪的主人-北师大版五年级上册心理健康课件.pptVIP

情绪可以转变吗?原来，情绪是可以转变的……情绪可以转变吗?你看到的是鸭子？还是兔子？情绪可以转变吗?你看到的是少女？还是老妇人？情绪可以转变吗?你有什么启示？情绪可以转变吗?看问题的角度不同，结果也会不一样……情绪ABC理论OuremotionsPART03情绪ABC理论“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。“——埃利斯情绪ABC理论AAntecedentCConsequenceBBelief诱发事件表示不断发生变化的环境所引发的事件。信念或想法表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对事情的一些看法、解释。情绪及行为表示自己产生的情绪和行为的结果。事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。做情绪的主人OuremotionsPART04PRESSUREISNOTOTHERPEOPLETHANYOUWORKHARD,BUTBETTERTHANYOUARESTILLTRYING做情绪的主人主讲老师BETHEMASTEROFYOUREMOTIONS北师大版五年级上册心理健康同步课件MOODCONTROLMANAGEMENTMASTER情绪是什么同学们，当你感到愤怒、生气、沮丧的时候，你是怎么做的？是毫不掩饰地“爆发”吗？其实情绪是可以调节的，但是不好的情绪并不因为我们会调节它就远离我们。不良情绪是我们生活中不可或缺的一部分，重要的是我们如何面对它，如何排解它，如何做情绪的主人。课前一分钟训练微笑表现力大接力~~在一分钟之内，请你至少对5个以上的同学真诚地微笑，并有目光交流。我们的情绪Bethemasterofyouremotions情绪可以转变吗?Bethemasterofyouremotions情绪ABC理论Bethemasterofyouremotions做情绪的主人BethemasterofyouremotionsDIRECTORY目录LOGO我们的情绪OuremotionsPART01情绪是什么在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。总之，它可以加强你，也可以消弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量，就是情绪。情绪是什么情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。情绪的构成情绪的生理反应01情绪的心理体验02情绪的行为表现03情绪的基本要素：情绪的表现形式体态表情面部表情语态表情互动活动一：分享你的喜怒哀乐喜怒哀乐1、说一件事让你。。。的事。互动活动二：体态表情大考验我的意思你懂的？表现力大接力~~情绪的分类情绪活动是无时不在，无处不在的，人人皆有情绪。在现实生活中，我们的行为经常伴随着情绪反应，所以我们有时会因愤怒而不能自己，以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等。情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。01因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪分为积极情绪、消极情绪两大类。02情绪的分类高尚、快乐、正直、热情、喜悦、积极、虚心、诚实、勤劳积极情绪恐怖、焦虑、失望、孤独、悲伤、罪恶感、愤怒、后悔、负荷过重消极情绪情绪的分类请一边看图片，一边记录你的情绪……我们的情绪第一幕某一天，你很认真地做了一个飞机模型，准备带回学校交给老师。情绪的分类第二幕突然发现路边有一张50元钱，于是，你把模型放在长椅上。我们的情绪第三幕正当你弯腰把50元捡起的时候，发现有人坐在长椅上，正好把你的飞机模型压坏。你会有什么情绪反应？情绪的分类第四幕然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人，你又会有什么情绪反应？情绪可以转变吗?OuremotionsPART02*