吉林省通化市八年级体育与健康下册 各素质测试（1）立位体前屈（2）立定跳远教案.docxVIP

吉林省通化市八年级体育与健康下册各素质测试（1）立位体前屈（2）立定跳远教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容为《吉林省通化市八年级体育与健康下册》的各素质测试中的（1）立位体前屈和（2）立定跳远。这部分内容与学生在七年级所学的体育测试项目有直接联系，如柔韧性测试和跳远，为学生已掌握的基本运动技能提供了进一步提升和挑战。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已了解基本的身体柔韧性和跳跃技巧，本节课将在此基础上，针对立位体前屈和立定跳远进行专项训练。通过系统地教授动作要领、训练方法和提高技巧，使学生能够更好地理解和运用这些运动技能，为今后的体育测试和身体健康打下坚实基础。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.增强学生的身体柔韧性和协调性，提高肌肉耐力，通过立位体前屈项目的训练，使学生在健康生活中具备更好的身体适应性。

2.培养学生立定跳远的技巧，提升爆发力和下肢力量，从而增强运动表现和体能。

3.培养学生自主学习和合作学习的能力，通过小组讨论和实践，提升解决问题的策略思维和团队协作精神。

4.引导学生树立正确的体育价值观，培养积极参与体育活动的兴趣，增强自信心和自我管理能力，为终身参与体育锻炼奠定基础。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.立位体前屈的动作要领掌握。

2.立定跳远的起跳和落地技巧。

难点：

1.身体柔韧性的提升。

2.爆发力和协调性的结合。

解决办法与突破策略：

1.采用动态拉伸和静态保持结合的方式，帮助学生逐渐提升柔韧性，通过示范和个别指导，确保动作要领的正确性。

2.设计立定跳远的分解动作练习，如起跳练习和落地姿势练习，强化关键技能，并通过视频回放和同伴互评，及时纠正错误。

3.创设竞争性游戏和小组合作练习，激发学生的学习兴趣，提高练习积极性，促进技能的巩固。

4.对于身体柔韧性较差的学生，提供个性化的辅助练习和逐步提升计划，确保每个学生都能在自身基础上取得进步。

四、教学资源

1.硬件资源：体育场馆、垫子、立定跳远测量器材。

2.软件资源：《体育与健康》教材、教学课件、动作示范视频。

3.课程平台：学校体育教学管理系统。

4.信息化资源：电子白板、投影仪、运动监测设备。

5.教学手段：示范教学、分组练习、个别辅导、视频分析、同伴评价。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起对立位体前屈和立定跳远的兴趣，激发学生的探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道立位体前屈和立定跳远是什么吗？它们在我们的体育测试中有什么作用？”

展示一些学生进行立位体前屈和立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受这两个项目的要求和技巧。

简短介绍这两个项目的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立位体前屈和立定跳远的基本概念、动作要领和测试标准。

过程：

讲解立位体前屈的定义，包括动作要领和测试方法。

详细介绍立定跳远的动作步骤、技巧和评分标准，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实际动作示范，让学生更好地理解这两个项目的实际操作和注意事项。

3.案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立位体前屈和立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的立位体前屈和立定跳远的案例进行分析。

详细介绍每个案例中的动作技巧、训练方法和提高成绩的策略。

引导学生思考这些案例对提高个人成绩的启示，以及如何将这些技巧应用到实际训练中。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论如何提高立位体前屈和立定跳远的成绩。

小组内讨论训练方法、技巧和可能遇到的挑战。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立位体前屈和立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练方法、技巧和改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立位体前屈和立定跳远在体育测试中的重要性。

过程：

简要回顾立位体前屈和立定跳远的动作要领、训练方法和案例分析。

强调这两个项目在体育测试和个人体能提升中的作用，鼓励学生积极训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何提高立位体前屈和立定跳远成绩的短文，以巩固学习效果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关体育赛事视频：观看国内外体育赛事中涉及立位体前屈和立定跳远的比赛视频，了解专业运