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三年级体育上册坚持冬季长跑说课稿

授课内容

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授课时间

教材分析

“三年级体育上册坚持冬季长跑说课稿”本节课选自人教版三年级体育上册，主要目的是让学生了解并掌握冬季长跑的基本技巧，培养学生坚持锻炼的习惯。教材内容与季节特点紧密结合，通过讲解、示范、练习等形式，使学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法等，提高学生的耐力和体能。同时，注重培养学生的团队协作精神，增强学生的身体素质，为学生的全面发展奠定基础。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够正确执行长跑技巧，提高耐力和速度，增强身体协调性。

2.健康行为：学生将学会科学的跑步锻炼方法，培养定期参与体育锻炼的习惯，增强自我健康管理意识。

3.体育品德：学生在长跑活动中展现出坚持、勇敢的品质，学会在团队中协作，遵守规则，尊重他人。

重点难点及解决办法

重点：正确的长跑姿势和呼吸方法，以及坚持锻炼的习惯。

难点：学生对于正确跑步姿势的掌握，以及保持长跑兴趣和毅力。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，详细讲解正确的跑步姿势和呼吸技巧，让学生跟随示范进行模仿练习。

2.设定短期和长期目标，鼓励学生通过逐步增加跑步距离来提升耐力，同时记录个人进步，增强成就感。

3.创设趣味性强的跑步活动，如接力赛、主题长跑等，激发学生的参与热情。

4.组织团队讨论，让学生分享长跑中的体验和感受，培养团队精神，相互鼓励，共同进步。

5.定期进行体能测试，及时反馈学生的体能状况，针对性地提供指导和帮助。

教学资源

1.软硬件资源：跑步场地、标准跑道、计时器、体育器材（如接力棒）。

2.课程平台：校园体育活动管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、运动健康监测设备。

4.教学手段：示范教学、分组练习、个体指导、团队讨论。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段冬季长跑的精彩视频，激发学生对长跑运动的兴趣。

-回顾旧知：询问学生之前学过的跑步姿势和呼吸方法，回顾并复习相关知识。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细讲解正确的长跑姿势，包括身体姿势、摆臂、步频和步幅等，以及长跑时的呼吸方法。

-举例说明：通过展示正确的呼吸节奏，如“三步一吸，三步一呼”，帮助学生理解正确的呼吸节奏。

-互动探究：将学生分成小组，进行小组讨论，分享彼此的长跑经验，探讨如何保持长跑时的体力和毅力。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在跑道上进行分组练习，教师观察学生的跑步姿势和呼吸方法，及时指出需要改进的地方。

-教师指导：在学生练习过程中，教师提供个别指导，帮助学生纠正动作，提高跑步效率。

4.课堂总结（约10分钟）

-总结本节课的重点内容，强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。

-鼓励学生在日常生活中坚持长跑，提高身体素质。

5.作业布置（约5分钟）

-布置家庭作业：要求学生在家里进行至少一次长跑练习，记录跑步时间、距离和感受，下节课分享。

-强调安全事项：提醒学生在长跑时注意安全，避免在空气质量不佳或天气恶劣时进行户外运动。

6.实践活动（约20分钟）

-组织学生进行一次长跑比赛，让学生在实践中运用所学的跑步技巧。

-观察学生的比赛表现，给予积极的反馈和评价。

7.课堂小结（约5分钟）

-让学生谈谈在实践活动中的感受和收获，以及对自己跑步技巧的认识。

-教师总结学生的表现，对学生的进步给予肯定，对不足之处提出改进建议。

8.课后延伸（约10分钟）

-鼓励学生参加学校组织的长跑活动，如校运会、长跑俱乐部等。

-提醒学生坚持锻炼，培养良好的体育习惯，为健康成长奠定基础。

学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.掌握了正确的长跑姿势：经过本节课的学习，学生能够正确执行长跑的基本姿势，包括身体前倾、摆臂自然、步频均匀、步幅适中。这有助于提高跑步效率，减少运动损伤。

2.学会了科学的呼吸方法：学生学会了在长跑过程中保持正确的呼吸节奏，如“三步一吸，三步一呼”，这有助于提高氧气的摄入量，增强运动耐力。

3.提升了体能和耐力：通过坚持长跑训练，学生的体能和耐力得到了显著提升。在课程结束后的体能测试中，学生的跑步成绩普遍有所提高。

4.养成了良好的锻炼习惯：学生在课程中逐渐养成了定期参与体育锻炼的习惯，这有助于增强身体素质，预防疾病。

5.培养了团队协作精神：在分组练习和比赛中，学生学会了相互鼓励、协作配合，这有助于培养团队精神，增强集体荣誉感。

6.提高了自我管理能力：学生在长跑过程中学会了自我监督和管理，如记录跑步时间、距离和感受，这有助于培养良好的自我管理习惯。

7.增强了心理素质：学生在长跑训练中面对挑战，克服困难，逐渐增强了心理素质，学会了坚持和勇敢