青训传球教案7.docVIP

青训班篮球课

学习阶段：水平

本节课内容

复习双手胸前平传球与双手击地传球

本节课目标

复习双手胸前平传球与双手击地传球

教学器材

7号球

教学强度

★★★

阶段

一

热身：慢跑3-6圈；徒手热身操。（10-15min）

球性练习。（10-15min）

休息__2__min

阶段

二

训练方法：两人一组，两人两球，一人胸前传球，一人击地传球，同时进行。（15min）

两人一组，两人两球，一人先击地传球，接球后再胸前传球，另一人相反，两人同时进行。（10-15min）

休息___5__min

阶段

三

分组教学比赛。（15-20min）

素质练习。（5-10min）

3.拉伸下课。（5min）

注

教学强度以★来标准，最多5颗★