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第三课《运动恢复莫忽视》（说课稿）-2023-2024学年四年级上册综合实践活动沪科黔科版

主备人

备课成员

设计意图

本节课《运动恢复莫忽视》旨在通过四年级学生的实际生活体验，结合综合实践活动课程的要求，引导学生认识运动后恢复的重要性，掌握基本的运动恢复知识和方法。通过本节课的学习，学生能够了解运动恢复的基本原则，提高自我保护意识，养成良好的运动习惯，为健康成长奠定基础。同时，课程内容与学生的生活实际紧密结合，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力和团队协作精神。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：

1.健康生活：通过学习运动恢复知识，增强学生的健康意识，形成健康生活方式。

2.信息整理：训练学生搜集、整理、运用运动恢复相关信息的能力。

3.团队协作：在小组活动中，培养学生沟通、协作、分享的团队精神。

4.实践创新：鼓励学生在实际生活中运用所学知识，创造性地解决运动恢复问题。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

四年级的学生已经具备了一定的体育知识和运动经验，了解基本的运动规则和技巧，对运动安全有一定的认识。在生活实践中，他们可能已经接触过简单的运动恢复方法，如基本的拉伸和放松动作。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

四年级的学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，喜欢动手操作和参与互动活动。他们在团队活动中表现出良好的合作精神，但注意力可能容易分散。学生个体之间存在差异，有的善于观察和模仿，有的喜欢独立思考。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生可能在理解运动恢复的科学原理时遇到困难，对于复杂的恢复技巧可能难以掌握。此外，由于年龄特点，学生可能对运动恢复的重要性认识不足，需要通过实际操作和体验来提高认识。在实践活动中，学生可能因为缺乏经验而难以准确评估自己的运动负荷，导致恢复不当。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：提前发放《综合实践活动沪科黔科版》四年级上册教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：搜集与运动恢复相关的图片、视频等资料，制作PPT用于课堂展示。

3.实验器材：准备适量的运动器材，如跳绳、沙包等，用于实践活动中的运动恢复示范。

4.教室布置：将教室划分为活动区、讨论区，布置必要的运动恢复标识，营造良好的学习氛围。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

以一段轻松愉快的运动恢复视频引入，让学生观察视频中的运动恢复动作，询问学生是否了解这些动作的用途，从而引出本节课的主题《运动恢复莫忽视》。

2.讲授新知（20分钟）

首先，讲解运动恢复的基本概念和重要性，让学生认识到运动恢复对身体健康的作用。接着，通过图片和实例，介绍常见的运动恢复方法，如拉伸、按摩、热敷等，并指导学生如何正确进行运动恢复。

在讲解过程中，教师可以邀请几名学生上台示范运动恢复动作，让学生跟随一起做，确保学生能够理解并掌握动作要领。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成小组，每组选出一个代表进行运动恢复动作演示，其他小组成员观察并给出评价。通过这种方式，让学生在实践中巩固所学知识，提高运动恢复技能。

4.课堂小结（5分钟）

教师简要回顾本节课所学内容，强调运动恢复的重要性，并提醒学生在日常运动中注意运动恢复，以养成良好的运动习惯。

5.作业布置（5分钟）

布置两项作业：一是让学生撰写一篇关于运动恢复的心得体会；二是要求学生在课后与家人或朋友分享所学运动恢复知识，并记录下分享的过程和感受。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-运动恢复的原理：介绍运动恢复的科学原理，如肌肉疲劳的产生、恢复过程中的生理变化等，帮助学生更深入地理解运动恢复的重要性。

-运动恢复的方法：详细介绍不同的运动恢复方法，包括静态拉伸、动态拉伸、按摩、冷热交替敷贴、适当的营养补充等，以及它们各自的作用和适用场景。

-运动恢复的案例：提供一些运动恢复的实际案例，如运动员在比赛后的恢复流程，运动损伤后的恢复训练等，让学生了解运动恢复在实践中的应用。

-运动恢复的误区：讲解一些常见的运动恢复误区，如过度拉伸、恢复不足、依赖药物等，帮助学生避免在运动恢复过程中走弯路。

2.拓展建议：

-阅读拓展：推荐学生阅读一些关于运动恢复的专业书籍或文章，如《运动恢复与营养指南》、《运动员恢复训练手册》等，以加深对运动恢复知识的理解。

-视频学习：鼓励学生观看专业的运动恢复教学视频，如正确的拉伸技巧、按摩手法等，通过视觉学习提高动作的准确性。

-实践体验：建议学生在日常生活中尝试运用所学的运动恢复方法，记录自己的体验和感受，通过实践来巩固和深化知识。

-小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享各自在运动恢复中