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第二章田径—《短距离跑》说课稿

一、设计思路

结合教材内容与学生实际情况，本节课《短距离跑》的教学设计思路以田径运动基本技能训练为核心，注重理论与实践相结合。首先，通过生动的实例引导学生理解短距离跑的基本概念和技术要领；其次，通过分组练习，让学生在实践中掌握起跑、加速跑、冲刺跑等技巧；最后，通过比赛形式检验学生的学习成果，激发学生的运动兴趣和竞技精神，为后续田径运动教学打下坚实基础。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习短距离跑，发展学生的速度、力量和协调性，提高他们的运动技能和体能。

2.健康行为：培养学生正确的跑步姿势和运动习惯，增强健康意识，形成长期参与体育运动的习惯。

3.体育品德：在比赛中培养学生的团队合作精神、遵守规则意识，以及勇于挑战、坚持不懈的意志品质。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已经学习了基本的田径运动知识，如起跑姿势、跑步的基本动作等，对短距离跑有初步的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对短距离跑表现出较高的兴趣，尤其是在竞技方面。学生的运动能力参差不齐，部分学生具有较强的运动天赋，而另一部分学生则需要更多的指导。在学习风格上，学生更倾向于通过实践来掌握技能，喜欢在活动中学习和交流。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习短距离跑过程中可能会遇到起跑技术不熟练、步频和步幅控制不当等问题。此外，如何在比赛中保持良好的心态，克服紧张情绪，也是学生需要面对的挑战。针对这些问题，教师需要给予针对性的指导。

四、教学方法与手段

教学方法：1.讲授法，讲解短距离跑的理论知识和技巧。2.演示法，通过教师示范和学生模仿，让学生直观学习跑步动作。3.练习法，通过分组练习和比赛，让学生在实践中提高技能。

教学手段：1.使用视频播放优秀运动员的短距离跑比赛，帮助学生理解技术要领。2.利用教学软件设计跑步训练计划，提高训练的科学性。3.使用电子计时器，让学生实时了解自己的成绩，提高训练效率。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

以提问方式引导学生回顾已学的田径运动知识，如“同学们，上一节课我们学习了哪些田径运动项目？请大家想一想，哪些项目需要快速起跑和冲刺？”通过学生的回答自然过渡到短距离跑这一课题，激发学生的兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

首先，通过视频播放优秀运动员的短距离跑比赛，让学生直观感受短距离跑的特点。接着，讲解短距离跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑和冲刺跑。在讲解过程中，辅以教师示范，让学生更清晰地理解每个环节的动作。最后，介绍一些提高短距离跑成绩的训练方法。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组指定一名组长。在组长的带领下，学生进行起跑、加速跑和冲刺跑的练习。教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正，帮助学生掌握正确的跑步姿势。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调短距离跑的技术要领和训练方法。同时，鼓励学生在课后加强练习，不断提高自己的运动成绩。

5.作业布置（5分钟）

布置课后作业：1.总结短距离跑的技术要领，写一篇心得体会。2.制定一个适合自己的短距离跑训练计划，坚持练习，并在下一次课堂上分享训练成果。

六、知识点梳理

1.短距离跑的定义与分类

-短距离跑通常指的是100米、200米和400米赛跑。

-每个赛跑项目都有其特定的技术要求和训练方法。

2.短距离跑技术要领

-起跑技巧：包括起跑器的安装、起跑姿势和起跑反应速度。

-加速跑技巧：强调身体前倾、步频和步幅的合理配合。

-冲刺跑技巧：保持高速运动中的稳定性，合理分配体力和速度。

3.短距离跑训练方法

-起跑训练：通过模拟起跑的练习，提高起跑反应速度和起跑技巧。

-加速跑训练：通过短距离高强度重复训练，提高加速阶段的速度。

-冲刺跑训练：通过长距离高强度冲刺练习，增强冲刺阶段的耐力和速度。

4.短距离跑的体能要求

-速度素质：提高学生的加速能力和最高速度。

-力量素质：增强学生的腿部力量，特别是踝关节和膝关节的力量。

-耐力素质：通过有氧和无氧耐力训练，提高学生的整体耐力水平。

5.短距离跑的比赛规则

-起跑规则：必须使用起跑器，起跑时不能抢跑。

-比赛规则：比赛过程中不得干扰其他选手，否则将被取消比赛资格。

-计时规则：计时器记录的起止时间为选手的成绩。

6.短距离跑的安全注意事项

-热身运动：比赛前必须充分热身，以减少运动损伤的风险。

-正确姿势：跑步时保持正确的姿势，避免因姿势不当造成伤害。

-休息恢复：训练和比赛后，应适当休息和恢复，避免过度训练。

7.短距离跑的战术运用

-起跑战术：根据个人特点选择合适的起跑策略。

-加速跑战术：合理控制加速阶段的速度，为冲刺跑留有余