浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 耐久跑说课稿2.docx

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康耐久跑说课稿2

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为耐久跑技术动作和呼吸方法。

2.教学内容与学生已有知识的联系：耐久跑技术动作与初中阶段学习的基础跑动技术相关联，呼吸方法则与初中体育中学习的基本运动技能和呼吸训练有关。教材章节：八年级体育与健康《耐久跑》

二、核心素养目标

1.培养学生的运动能力，使其掌握耐久跑的基本技术和呼吸节奏，提高身体耐力和心肺功能。

2.增强学生的健康知识，认识到耐久跑对身心健康的益处，树立正确的运动观念。

3.培养学生的运动习惯，激发学生对体育活动的兴趣，促进学生形成积极向上的生活态度。

4.培养学生的团队协作精神，通过耐久跑训练，让学生学会与他人相互支持、共同进步。

三、教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握耐久跑的技术动作，包括起跑、途中跑和终点冲刺的姿势与步伐。

②熟练运用合理的呼吸方法，确保在长时间跑步过程中能够保持呼吸均匀，提高运动效率。

③培养学生的耐力和毅力，使其能够在耐久跑中保持稳定的心态和运动状态。

2.教学难点，

①学生在耐久跑过程中容易出现的动作错误，如姿势不正确、步伐不协调等，需要教师细致指导纠正。

②学生在长时间跑步中保持呼吸节奏的难度，需要教师引导学生掌握正确的呼吸技巧。

③学生在心理上对耐久跑的承受能力，如何克服疲劳和不适感，需要教师通过心理辅导和团队激励来帮助克服。

四、教学资源

-硬件资源：田径场地、跑道、标志物（如终点线、起跑线）、音响设备。

-软件资源：耐久跑技术动作视频、呼吸技巧指导音频、学生评价表、课堂练习方案。

-课程平台：学校体育教学平台、班级微信群、学生个人学习档案。

-信息化资源：耐久跑训练计划模板、在线运动健康知识库。

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、竞赛教学、多媒体辅助教学。

五、教学过程

一、导入新课

1.老师角色：以提问的方式引入新课，激发学生的学习兴趣。

问题：同学们，你们知道耐久跑对身体健康有哪些益处吗？在日常生活中，你们有没有进行过耐久跑训练？

学生学习：积极思考并回答问题，分享自己对耐久跑的认识。

2.老师总结：耐久跑是一项有益于身心健康的运动，可以提高心肺功能、增强体质、培养意志品质。今天，我们就来学习耐久跑技术动作和呼吸方法。

二、耐久跑技术动作教学

1.老师角色：示范耐久跑技术动作，并讲解动作要领。

动作示范：起跑、途中跑、终点冲刺。

学生学习：认真观看老师的示范，并跟随老师的动作进行模仿。

2.老师讲解：讲解耐久跑技术动作的要点，如：

-起跑时，要保持身体低重心，用力蹬地。

-途中跑时，要保持身体放松，步伐均匀，呼吸节奏稳定。

-终点冲刺时，要保持速度，尽量冲过终点。

3.学生练习：分组进行耐久跑技术动作的练习，老师巡回指导。

-练习内容：起跑、途中跑、终点冲刺。

-练习要求：按照老师讲解的动作要领进行练习，注意保持身体协调和呼吸节奏。

三、呼吸方法教学

1.老师角色：讲解耐久跑呼吸方法的重要性，并示范正确的呼吸技巧。

学生学习：认真听讲，并跟随老师的示范进行呼吸练习。

2.老师讲解：讲解耐久跑呼吸方法的要点，如：

-呼吸要均匀、深长，避免急促。

-呼吸与步伐相结合，保持呼吸节奏稳定。

-在跑步过程中，注意调整呼吸频率，避免缺氧。

3.学生练习：分组进行呼吸方法的练习，老师巡回指导。

-练习内容：跟随呼吸节奏跑步。

-练习要求：按照老师讲解的呼吸方法进行练习，注意保持呼吸均匀和节奏稳定。

四、耐久跑训练

1.老师角色：组织学生进行耐久跑训练，观察学生的表现，及时给予指导。

学生学习：按照老师的要求进行耐久跑训练，提高自己的耐力和跑步技巧。

2.训练内容：

-耐久跑训练：按照设定的距离和时间进行跑步，要求学生保持正确的技术动作和呼吸方法。

-耐力训练：通过间歇跑、长距离慢跑等方式，提高学生的耐力水平。

-心理素质训练：通过鼓励、激励等方式，帮助学生克服心理障碍，提高自信心。

3.训练要求：

-学生要按照老师的要求进行训练，注意安全。

-学生要积极参与训练，不断提高自己的耐久跑能力。

五、总结与评价

1.老师角色：对本次课的教学内容进行总结，并对学生的表现进行评价。

学生学习：认真听讲，总结自己的学习收获，反思自己在耐久跑训练中的不足。

2.老师总结：

-本次课我们学习了耐久跑技术动作和呼吸方法，同学们在训练中表现出了良好的学习态度和进步。

-希望同学们在今后的学习中，继续努力，不断提高自己的耐久跑能力。

3.学生评价：

-学生积极发言，分享自己在耐久跑训练中的收获和体会。

-学生对