24式简化太极拳5-12式 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

24式简化太极拳5-12式说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

24式简化太极拳5-12式说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容

本节课教学内容为《体育与健康》人教版必修第一册中的“24式简化太极拳5-12式”。本节课将引导学生掌握太极拳的基本动作要领，通过分解教学、示范讲解、分组练习等方式，使学生能够熟练地完成5-12式的太极拳动作。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过太极拳的学习，学生能够提高身体协调性和平衡能力，形成规律运动的习惯，增强体质。同时，培养学生的团队协作精神，培养尊重对手、公平竞争的体育品德，促进学生全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点，①

①正确掌握太极拳5-12式的动作要领，包括身形、步法、手法和眼神的协调配合。

②理解太极拳的呼吸与动作的同步性，学会腹式呼吸与动作的配合技巧。

2.教学难点，①

①学生在练习过程中，如何保持动作的连贯性和流畅性，避免断节和僵硬。

②如何在动作中融入太极拳的内在要求，如意念集中、动作与呼吸的协调，以及内在精神的体现。

②学生对于太极拳中“含胸拔背”、“沉肩坠肘”等动作要领的理解和实际操作能力。

③如何在太极拳练习中，培养学生的耐心和毅力，克服动作练习中的困难。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》人教版必修第一册教材，以便查阅太极拳动作说明。

2.辅助材料：准备太极拳动作示范视频、动作分解图片以及相关的动作要领图表，帮助学生直观理解。

3.教学器材：准备软垫、标志物等，用于练习时的辅助和定位。

4.教室布置：安排宽敞的练习空间，设置分组练习区域，确保学生活动安全有序。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布太极拳5-12式的动作要领PPT，要求学生观看并了解动作名称和基本要求。

设计预习问题：提出“如何通过呼吸调整动作的稳定性？”等问题，引导学生思考太极拳的呼吸与动作的关系。

监控预习进度：通过班级微信群收集学生预习反馈，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读PPT，理解太极拳的基本动作和呼吸技巧。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和疑问提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过预习，培养学生自主学习的能力。

信息技术手段：利用在线平台和微信群进行预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过太极拳的历史故事引入课题，激发学生学习兴趣。

讲解知识点：讲解太极拳5-12式的动作要领，强调身形、步法和呼吸的协调。

组织课堂活动：设置分组练习，让学生在小组内互相纠正动作，提高动作质量。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考动作要领。

参与课堂活动：学生积极参与分组练习，互相学习，共同进步。

提问与讨论：学生提出疑问，进行小组讨论，共同解决问题。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解太极拳的动作要领。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握动作。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生课后练习太极拳5-12式，并记录练习心得。

提供拓展资源：推荐太极拳相关的书籍和视频，供学生课后学习。

反馈作业情况：通过批改作业和课堂反馈，了解学生的学习情况。

学生活动：

完成作业：学生按照要求练习太极拳，并撰写心得体会。

拓展学习：学生利用推荐资源进行进一步学习，加深对太极拳的理解。

反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训，提出改进方案。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：通过反思，帮助学生提高自我学习能力。

知识点梳理

太极拳5-12式是太极拳基础动作的重要组成部分，以下是本节课需要梳理的知识点：

一、太极拳的基本理念

1.以柔克刚：太极拳强调以柔和的方式去化解外力的攻击，通过柔化对方的劲力，达到以柔克刚的效果。

2.以静制动：太极拳注重内心的平静和身体的放松，通过内心的宁静来应对外界的干扰，实现以静制动。

3.轻灵圆活：太极拳的动作要求轻灵、圆活，避免僵硬和死板，使动作流畅自然。

二、太极拳5-12式的动作要领

1.第一式：起势

-双脚并拢，身体直立，双手自然下垂。

-深吸一口气，双手缓缓抬起至胸前，掌心相对。

-慢慢呼气，身体下蹲，双手随身体下降至膝盖上方。