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中职班级主题活动《你越自律，你越自由》

课时安排时间：一年级第一学期年月日

课题

《你越自律，你越自由》

课时

2

活动目标

1.理解自律和自由的含义。

2.理解自律与自由之间的辩证关系并付诸行动。

活动重难点

活动重点：理解自律和自由的含义。

活动难点：理解自律与自由之间的辩证关系并付诸行动。

活动准备

课前排练情景剧。

活动过程及内容

活动内容

教师活动

学生活动

活动一?自律是一种舍得

布置活动任务：

请同学们思考：为了达到以下目标，你认为应该舍弃什么？

1.你想参加校运会5000米中长跑的比赛，并想获得好成绩，为了实现这个目标，

你如何保持锻炼的自律行为，又将舍弃什么？

2.你希望自己成为一个技艺精湛的专业技能人才，为了实现这个目标，你将舍弃什么？

3.你的目标是三年内长高10厘米，让自己变得更加健康。为此，营养师给你制订

了饮食计划，为了实现这个目标，你将舍弃什么？

同学们回答问题，老师指正。

总结：

1.舍弃很多玩的时间，把这些时间用于练习中长跑；舍弃晚睡晚起的习惯，每天早

睡早起。

2.舍弃很多玩手机、闲聊闲逛的时间，将这些时间用于练习专业技能，多思考，在

不断的磨炼中让自己成为一个技艺精湛的人，并且改掉拖延、犹豫不决等坏习惯。

3.舍弃不健康的各种小零食、饮料；舍弃想吃什么就吃什么的“自由”。

总结：自律，是指在没有他人监督的情况下，自己要求自己，自觉、主动遵循规则，约束自己的一言一行。

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活动二?自律是获得自强的过程

布置活动任务：唐朝的张九龄曾说过一句话：“不能自律，何以正人？”自律是一种人格力量，不仅能让自己变得更加强大，还能影响别人。请同学们阅读以下故事，将自己的感悟写在书中的横线上。

故事一储豆律己

明代大学士徐溥（pǔ）为官清廉，爱护人才，对朝政多有匡扶，被誉为明朝贤相之一。

少年时代的徐溥性格沉稳，举止老成，他在私塾读书时，从来都不苟言笑。一次，塾师发现他常从口袋中掏出一个小本子看，以为是小孩子的玩物，等走近才发现，原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，由此对他十分赞赏。徐溥还效仿古人，不断地检省自己的言行。他在书桌上放了两个瓶子，分别装着黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善语、做了一件善事，他便往瓶子中投一粒黄豆；若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就不断地深刻反省并激励自己。渐渐地，黄豆和黑豆数量开始持平，他就再接再厉，更加严格地要求自己。久而久之，瓶中

黄豆越积越多，相较之下黑豆的数量越来越显得微不足道。直到后来为官，徐溥都还保留着这一习惯。

故事二曾国藩的故事

清朝著名的政治家、战略家、理学家、文学家曾国藩，去京城当官的前三年，是个从七品的翰林院检讨，整日十分清闲，经常与朋友吃吃喝喝，因此染上了许多毛病。比如，多言、浮躁、喜欢开玩笑、荒废学业、暴饮暴食等，这些行为直接导致他精力亏损，总是晚睡晚起，还因此得了一场大病。

见此情景，曾国藩的父亲专门给他写了一条保身之训——“节劳节欲节饮食”。曾国藩吃一堑长一智，减少了交际应酬，生活也更加规律，早起早睡，读书学习，精气神也慢慢得以凝聚、恢复。

从此以后，曾国藩自律修身，早睡早起，每天晚上写日记的前两个字都是“早起”。

他义无反顾地走上效仿圣贤之路，还发誓“不为圣贤，便为禽兽”。后来，他经过努力，终于实现了自己的梦想。

故事三：千锤百炼，钢铁“绣”工技艺高

“我现在一听焊接的声音，就会知道哪个徒弟或是员工哪个地方焊得不好，焊缝是宽还是窄、焊接质量好不好……”李万君说这样的话毫不夸张，这样高超的技术可是经过千锤百炼才能达到的境界。

1987年8月，19岁的李万君职高毕业后被分配到长春客车厂(中车长客股份公司前身)，在配焊车间最苦最累的水箱工段当工人，和他一起入厂的还有其他28个伙伴。一进焊接车间，火星子乱蹦，烟雾弥漫，刺鼻呛人。焊工们穿着厚厚的帆布工作服，戴着焊帽，拿着焊枪喷射着2300℃的烈焰。夏天时，一身装备就有几斤重，干完活出来，全身都得湿透。

由于工作条件艰苦，一年下来，和他一起入厂的同事调走了25个，但他选择留了下来。厂里要求每人每月焊100个水箱，他就多焊20个，一年下来，两年一发的工作服被他磨破了5套，不够穿，他就去市场买。在工作时，他除了跟着自己的师傅学，一有时间还跑到其他师傅那儿看，有时候问得多了，老师傅们都嫌他烦，嫌他黏人。慢慢地，师傅们发现，这个小伙子凡事问过一次，会举一反三，问的次数也在变少。不知不觉中，李万君的焊接手艺在同龄人中已出类拔萃。入厂第二年，李万君就在车间技能比赛