水平五田径蹲踞式起跑 第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

水平五田径蹲踞式起跑第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：水平五田径蹲踞式起跑

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月20日

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.运动能力：提高学生田径蹲踞式起跑的技术水平和反应速度，发展爆发力和协调性。

2.健康行为：引导学生形成良好的运动习惯，增强自我保护意识，培养安全参与体育活动的态度。

3.体育精神：培养学生团队合作、勇于挑战自我的精神，以及面对失败时的坚强意志和积极态度。

教学难点与重点

1.教学重点：

-重点掌握蹲踞式起跑的起跑姿势和动作要领，包括预备姿势、启动姿势和起跑阶段。

-理解并实践起跑时的用力顺序和身体协调性，确保起跑动作的连贯性和爆发力。

2.教学难点：

-难点一：起跑反应速度的把握。学生需要学会在听到起跑信号后迅速作出反应，这需要通过多次练习来提高。

-难点二：起跑后的加速阶段。学生在起跑后需要迅速进入加速跑，这要求学生掌握正确的用力顺序和身体协调。

-难点三：起跑时的身体平衡。学生在起跑过程中要保持身体平衡，避免因失衡而影响起跑效果。

-难点四：呼吸节奏的控制。在起跑和加速阶段，学生需要学会调整呼吸节奏，以保证有足够的氧气供应。

-举例解释：例如，在练习起跑反应速度时，可以通过模拟比赛环境，让学生在听到哨声后立即起跑，以此来提高他们的反应速度。在练习起跑后的加速阶段时，可以通过设置标志物，让学生在起跑后迅速通过标志物，以此来训练他们的加速能力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的田径运动教材，人教版必修第一册。

2.辅助材料：准备蹲踞式起跑动作的图片、起跑技术要点的视频，以及相关的图表，用于讲解和示范。

3.实验器材：准备起跑器、秒表等器材，用于练习和测量起跑时间。

4.教室布置：设置起跑练习区域，划分起跑线，并准备标记起跑点的标志物，确保学生能够清晰看到起跑位置。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示奥运会田径比赛的精彩瞬间，引发学生对田径运动的兴趣。

-回顾旧知：回顾学生已学的跑步基本技巧，如站立式起跑和基本跑步姿势。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、启动姿势、起跑信号和反应动作等。

-举例说明：通过示范运动员的起跑动作，展示蹲踞式起跑的技巧和动作流程。

-互动探究：组织学生讨论起跑时的关键动作和注意事项，如如何保持身体平衡、如何调整呼吸等。

3.实践操作（约30分钟）

-学生活动：将学生分成小组，进行蹲踞式起跑的练习。

-教师指导：巡视各小组，指导学生正确进行起跑动作，纠正错误姿势。

-分组练习：让学生进行起跑信号的模拟练习，提高起跑反应速度。

-小组竞赛：组织学生进行起跑比赛，以激发学生的竞争意识和参与热情。

4.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：在教师指导下，进行蹲踞式起跑的完整练习，包括起跑姿势、启动姿势和起跑信号反应。

-教师指导：观察学生的练习情况，针对个别学生的动作进行个别指导。

-重复练习：让学生反复练习蹲踞式起跑，以提高动作的熟练度和稳定性。

5.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的主要内容，强调蹲踞式起跑的技术要领和注意事项。

-鼓励学生在课后继续练习，巩固所学知识。

6.作业布置（约5分钟）

-布置学生观看相关田径比赛视频，观察优秀运动员的蹲踞式起跑动作，分析其特点。

-要求学生在课后总结自己的起跑动作，找出不足之处，并制定改进计划。

7.教学延伸（约5分钟）

-讨论蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，以及如何通过训练提高起跑成绩。

-引导学生思考如何将蹲踞式起跑的技术要领应用到其他田径项目中。

备注：以上教学过程可根据实际情况进行调整，以确保教学效果。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-田径运动的历史与发展：介绍田径运动的起源、发展历程以及不同时期的代表性运动员和赛事。

-田径运动的规则与裁判：讲解田径比赛的基本规则、裁判方法和比赛流程。

-蹲踞式起跑的生理学原理：探讨起跑时人体生理反应，如神经系统的激活、肌肉的收缩等。

-田径训练方法与技巧：介绍不同田径项目的训练方法和技巧，如耐力训练、速度训练、力量训练等。

-国际田径组织及赛事：介绍国际田联（IAAF）等国际田径组织，以及世界田径锦标赛、奥运会等国际赛事。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关书籍，如《田径运动教程》、《田径训练学》等，以深入了解田径运动的理论知识。

-建议学生关注国内外田径赛事，通过观看比赛视频，学习优秀运动员的技术和战术。