田径 中长跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

田径中长跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中田径中长跑内容为核心，结合高一学生的生理和心理特点，注重理论与实践相结合。通过讲解中长跑的基本技术、训练方法以及比赛规则，让学生掌握中长跑的运动要领，提高学生的运动能力。同时，注重培养学生的团队合作意识，增强学生的身体素质和意志力。在教学过程中，采用示范、练习、比赛等多种教学手段，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过中长跑训练，提高学生的耐力素质，增强心肺功能，培养学生良好的运动习惯；同时，通过团队协作和竞技比赛，培养学生积极向上的体育精神，增强责任感；此外，注重学生在训练过程中的自我调节和情绪管理，培养学生坚定的意志品质和良好的心理素质。

重点难点及解决办法

重点：中长跑的基本技术要领、正确的呼吸方法、合理的节奏控制。

难点：耐力与速度的结合、比赛中体能分配与心理调节。

解决办法：

1.对于基本技术要领，通过分解动作示范和慢动作回放，让学生逐步掌握正确的跑步姿势和动作协调性。

2.呼吸方法的教学，采用模拟训练和实际跑步结合的方式，引导学生学会深呼吸和节奏性呼吸。

3.节奏控制方面，通过设置不同距离的标杆，让学生在实践中学会调整步频和步长。

4.针对耐力与速度的结合，设计间歇性训练和阶梯式训练计划，逐步提高学生的速度耐力。

5.对于体能分配和心理调节，通过模拟比赛和团队讨论，帮助学生建立合理的比赛策略和良好的比赛心态。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集并剪辑中长跑教学视频，准备相关技术动作的图片和图表。

3.实验器材：心率监测仪，用于监测学生在中长跑过程中的心率变化。

4.教室布置：划分出热身区、训练区和休息区，确保教学活动有序进行。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布中长跑技术要领的预习视频和教材相关章节，要求学生了解中长跑的基本技术和训练方法。

设计预习问题：提出如“中长跑中如何正确呼吸”“如何保持跑步节奏”等问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过在线问卷或课堂提问，检查学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读教材，理解中长跑的基本技术。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录下自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群或在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主探索和思考的能力。

信息技术手段：利用微信群和在线平台，实现资源的共享和预习进度的监控。

作用与目的：为学生课堂学习打下基础，提前暴露重难点，为课堂讲解提供针对性。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀运动员的中长跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解中长跑的技术要领，如步频、步幅、呼吸节奏等，并结合实例演示。

组织课堂活动：分组进行中长跑练习，让学生在实践中体验和掌握技术。

解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将技术应用到实际跑步中。

参与课堂活动：学生分组练习，尝试运用所学技术。

提问与讨论：学生在实践中遇到问题，向教师提问或与同学讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解中长跑的技术要点。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技术。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

作用与目的：通过实践强化学生对中长跑技术的理解和应用，突破教学难点。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置与中长跑技术相关的作业，如撰写跑步训练日志。

提供拓展资源：提供相关比赛规则和训练方法的文章，供学生进一步学习。

反馈作业情况：批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生完成作业，记录自己的训练情况和体会。

拓展学习：学生利用提供的资源，进行更深入的学习。

反思总结：学生对自己的训练过程和效果进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思，提升学习效果。

作用与目的：通过作业和拓展学习，巩固和提升学生的中长跑技术，培养自主学习能力。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.掌握中长跑基本技术：通过本节课的学习，学生能够理解并掌握中长跑的基本技术，包括正确的跑步姿势、步频、步