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新冠疫情下中学生心理防护策略研究

摘要：2020年以来受新冠疫情因素的影响，全国中小学生的心理产生了类似于惊恐、抑郁、焦虑、绝望、厌世、退缩、厌学等心理问题。在这一特殊时期，积极深入研究中小学生心理健康问题，做好学生的心理防护，对于广大教育工作者和中小学生具有广泛的积极意义。到如今疫情仍然存在，疫情期间，如何守护好学生的心理健康，已成为学校、家庭和社会共同面对的课题。

关键词：新冠疫情；心理健康；防护策略

2020年是一个不寻常的一年，受新冠疫情的影响，全国的中学都推迟了开学的时间。为了完成教学计划，在笔者所在的地区，教育主管部门组织了网上集中授课。然而疫情所带来的影响不仅这些，对中小学生的心理产生了很大的冲击。开学前后一个月全国有多名学生跳楼身亡，笔者感到非常痛心。作为一名班主任，一个教育者，如何守护好疫情期间学生的心理健康成了需要面对的一项非常重要的课题。笔者经过调查发现中小学生中间，很多的学生都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。基于今年疫情原因，孩子们经过漫长的居家网课学习方式，面对开学，难免有些不适，再加上学习压力大，家庭冲突、师生冲突、学业压力、抑郁症、都是致孩子瞬间崩溃，一次一次悲剧的发生的典型导火索。

学习不好可以补，但是生命没有办法补；成绩不好可以教，但是一味的压力和责怪只能带来让人无法承受的后果。中小学生是一个敏感群体，是危机事件中产生心理应激反应的易感人群。中小学生在经历应激事件后都会产生不安等消极情绪。当经历重大应激事件时，一些孩子会马上反应，另一些孩子可能会在很久之后才会表现出来。孩子对应激事件如何反应取决于他们的年龄，以往的经验和应对压力的行为方法。面对此次疫情，对孩子的心理应当引起足够的重视。老师家长作为孩子健康成长的保护者，更应及时采取措施稳定在特殊时期时孩子的心理防护。

人生不如意之事十之八九。唯有经历过风雨的人，才能抗击风雨。现在很多的孩子缺少磨砺：一方面因为生活太安逸，衣来伸手，饭来张口。物质条件宽裕。如果突然遭变故，也容易无法面对挫折；另一方面缺乏释放情绪的方式，容易在自己的世界里无法

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自拔；其次，缺乏生命教育，不懂得自己的生命的意义和生活的价值，容易走极端。拥有一个健康积极心理心态，是孩子一生受用的基石。

培养德、智、体、美、劳全面发展的人才是教育的目标，包括身、心两方面的全面发展。，实施素质教育的一项重要举措是要开展好心理健康教育工作。家庭和学校应当如何引导学生，使得中小学生拥有健康的心理是一项任重而道远的长久课题。笔者从以下几方面谈谈对学生进行心理健康教育的重要性。

一、学生心理问题分析

现在中学生大多是独生子女，每一个孩子都是家中的“小皇帝”“小公主”，加之家中老人的溺爱，使每个小孩养成了只能享受别人给予的关爱，不懂得感恩和付出，缺乏独立生存的能力，还有有些家长不问事情的来龙去脉任何事都喜欢袒护自己的子女，把小孩之间的小吵小闹变成大人与小孩、大人与大人之间的矛盾，使孩子失去真理和原则。长此下去这些学生在日常生活和学习中难以接受别人的指责和教导，也难以独立完成任何事。其实这些已是心理不健康的表现，这一心理问题目前影响到了他们的学习和生活，久而久之使一个活泼健康的学生变成有心理问题的学生。

有些学校和教师为了提高和完成教学质量及达到教学目标，不断给家庭和学生施加压力，用分数判断一切，以分数论英雄。有些教师对学生进行教育时喜欢分“好学生”与“差生”，并且夸大成绩好的学生的优点，他们即使犯了错误也视而不见，听而不闻；而成绩差的学生稍有不慎就会动辄得咎，使得这类所谓的“坏学生”就自然而然成为其他学生眼中的嘲笑对象，自信、自强、乐观等等渐渐远离他们，让这些学生心理健康问题变得越来越严重。

我国素质教育的发展一直在路上，出台的政策在不断的减轻学生的负担，在高考的指挥棒影响下，学生的升学压力也不断增大。教师为了出成绩压学生，家长为了孩子的未来给孩子施加压力，社会为了发展得更好提高对学生的要求，看起来似乎很有道理，学生只能用幼小的心理承担一切，压力过大造成了学生的心理问题。少数学生抗压能力弱，造成了无法挽回的严重悲剧。

二、疫情期间中小学生心理健康状况

通过深入调查，笔者惊讶地发现疫情期间，中学生中出现了严重的心理问题。基于疫情原因，学生们首先受到了每天不断的疫情相关报道的惊吓，他们知道了新冠肺炎是

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传染性非常强的疾病，这种病的严重起来可以致人丧命，且每天都出现了一些新增病例。其次，他们的生活方式发生了改变，需要长时间居家防疫。再次，他们的学习方式也发生了变化，需要独立在家上网课，独立地完成作业。最后，他们的娱乐方式也发生了变化，不能和同学、朋友、老师见面，不能到公园、商场和电影院等地