新手零失败小吃烤蔬菜加橄榄油制作方法教程.docx

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新手零失败小吃烤蔬菜加橄榄油制作方法教程

一、食材准备(3人份)

主料食材(选4种易烤且口感互补的蔬菜):

彩色甜椒1个(红/黄均可,选表皮光滑无褶皱的,约150克,切块状);

新鲜口蘑6-8个(选菌盖紧实无黏腻的,约120克,对半切开);

小番茄10-12个(选圆润饱满无破损的,约100克,去蒂洗净);

西兰花小半颗(选花球紧实、颜色深绿的,约100克,切小朵)。

调味食材:

特级初榨橄榄油20毫升(增香防粘,超市粮油区可买,普通橄榄油也可);

大蒜3瓣(增香,切末,不爱吃蒜可减至1瓣);

食盐3克(分两次用,调味更均匀);

黑胡椒碎1

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