老是疲劳没精神？你不是懒，是气虚！中医补气有良方​.docx

很多人总感觉累，能坐着不站着，能躺着不坐着，被误解为“懒”。其实在中医看来，这很可能是典型的气虚。气是身体的能量，气虚就是能量不足。??一、深度自测：你是哪种气虚？??

1.??脾气虚（最常见）??：

???表现??：浑身乏力，说话声音小，饭后腹胀，大便不成形，脸色发黄。

???原因??：思虑过度，饮食不规律，久坐伤脾。

???关键词??：??累+消化差??

2.??肺气虚??：

???表现??：容易感冒，咳嗽无力，气短，稍微活动就喘，爱出汗。

???原因??：久病、久咳耗伤肺气，或脾气虚导致（土不生金）。

???关键词??：??累+爱出汗/易感冒??

3.??肾气虚??：

???表现??：腰