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2025年小学五年级体育下册运动技能测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、简答题

1.进行短跑起跑时，各就位和预备两个阶段的身体姿势分别应该怎样？

2.简述立定跳远时，如何才能跳得更远？至少写出三点关键点。

3.在投掷实心球时，为什么要强调用力要过腰？如果不正确会有什么影响？

4.解释一下什么是“运球变向”？在篮球或足球运动中，什么时候需要运用变向技巧？

5.跳绳时，如果想要跳得又快又好，除了手和脚的配合，还需要注意哪些方面？

二、判断题（请将“正确”或“错误”写在题后括号内）

1.做立定跳远时，起跳前双臂需要用力向后下方摆动。（）

2.篮球运球时，为了保护球，可以用手心部位按拍球的后上方。（）

3.进行800米或1000米跑时，一旦感到呼吸困难就应该立刻停下来休息。（）

4.无论是跳绳还是跑步，穿着鞋底过于光滑的鞋子都会增加运动风险。（）

5.在体育活动中，如果感到身体不适，应该立即告诉老师或周围的人，不应该坚持。（）

三、实际操作说明题

1.请简要描述一次正确的篮球传球动作要领（如双手传球或单手传球）。

2.当你跑步时，感觉呼吸急促，心跳加快，你应该采取什么方法来调整呼吸和节奏？

3.如果你在跳绳时，绳子总是绊脚，请说出至少两种可能的原因以及相应的改进方法。

试卷答案

一、简答题

1.答案：各就位时，两脚前后开立，前脚跟离起跑线约一脚半，后脚跟在前面脚尖外侧约一脚左右，身体重心偏后，两臂自然下垂，手指张开撑地，后膝微屈。预备时，身体重心前移，两臂向前下方摆动，握拳，拳心向下，前腿屈膝跪地，后腿伸直，膝盖接近地面，臀部抬起略高于肩部。

解析思路：考查对短跑起跑姿势两个阶段动作要领的掌握。需要学生回忆并准确描述起跑线前后的身体站位、脚的摆放、手臂姿势以及重心变化等细节。

2.答案：（1）起跳前深蹲，屈膝，身体重心降低，用前脚掌发力蹬地；（2）起跳时，双臂用力向前上方摆动，帮助身体向上跃起；（3）空中蹬地送髋，伸展身体，落地时屈膝缓冲。

解析思路：考查学生对立定跳远技术要点的理解和总结能力。关键在于识别并描述出影响跳跃高度的关键环节，如起跳发力、手臂配合、空中姿态和落地缓冲等。

3.答案：投掷实心球时强调用力要过腰，是为了将身体重心和手臂的潜在力量更充分地转化为球的出手速度和力量。如果不用力过腰，主要依靠手臂力量，力量传递效率低，出手速度会较慢，影响投掷距离。同时，过腰姿势有助于保持身体稳定，为后续发力做准备。

解析思路：考查学生对投掷原理的理解。需要学生明白投掷动作是全身协调发力的过程，过腰是利用身体更大幅度的摆动来增加初速度和力量，并理解不规范动作（不过腰）对力量发挥的负面影响。

4.答案：运球变向是指在运球过程中，为了摆脱防守者或创造传球机会，突然改变运球的方向（通常是左右方向）。在篮球或足球运动中，当直线运球遇到防守者阻截，或者需要将球转移给队友时，常常需要运用变向技巧来迷惑对手，寻找更好的进攻路线。

解析思路：考查学生对球类运动中常用技术术语的理解和应用场景的掌握。需要学生解释清楚什么是变向，以及在什么情境下会使用变向，体现技能的运用能力。

5.答案：（1）眼睛要看着前方或绳子落点，而不是低头看脚；（2）身体要稍微前倾，保持适当的重心；（3）跳绳时双脚并拢或微分开，落地要轻快有弹性；（4）手臂摆动要自然协调，手肘微屈。

解析思路：考查学生对跳绳技术细节的补充和总结能力。除了手脚基本配合，还需要学生意识到视觉、身体姿态、落地方式以及手臂动作等其他影响跳绳效果的因素。

二、判断题

1.正确

解析思路：起跳前的摆臂是为了增加起跳时的动量，帮助身体向上发力。向后下方摆动是常见的错误，正确的应该是向前上方摆臂。

2.错误

解析思路：运球时用手心按拍球的后上方容易失控，正确的是用手指和手掌根部位按拍球的前上方，控制球的运行方向和高度。

3.错误

解析思路：跑步时感到不适应适当调整节奏或放慢速度，继续坚持并逐渐调整呼吸，而不是立刻停止，以免产生晕厥等不适反应。

4.正确

解析思路：鞋底过于光滑会减少与地面的摩擦力，导致跑动时容易滑倒，增加运动损伤的风险。

5.正确

解析思路：体育活动中身体不适是正常的，但坚持可能导致损伤加重或引发更严重的问题，及时告知他人可以获取帮助，确保安全。

三、实际操作说明题

1.答案：双手传球时，持球于胸前，两拇指呈“八”字形，手指自然分开托住球的后侧下方，将球举到额头前上方，眼睛注视接球者，然后用力蹬地、伸臂、手腕向前推送，