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2025年健康管理师儿童青少年运动对骨骼发育的促进作用专题试卷及解析1

2025年健康管理师儿童青少年运动对骨骼发育的促进作用

专题试卷及解析

2025年健康管理师儿童青少年运动对骨骼发育的促进作用专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、儿童青少年时期骨骼发育的主要特点是什么？

A、骨骼已完全钙化，不再生长

B、骨骼处于生长发育高峰期，骨密度快速增加

C、骨骼发育与运动无关

D、骨骼发育仅受遗传因素影响

【答案】B

【解析】正确答案是B。儿童青少年时期是骨骼生长发育的关键阶段，此时骨骼处于生

长发育高峰期，骨密度快速增加，骨量积累显著。A选项错误，因为骨骼完全钙化通常

在成年后完成；C选项错误，运动对骨骼发育有重要促进作用；D选项错误，骨骼发育

受遗传、营养、运动等多种因素影响。知识点：儿童青少年骨骼发育特点。易错点：容

易忽视运动对骨骼发育的影响，或误认为骨骼发育仅受单一因素影响。

2、以下哪种运动类型对儿童青少年骨密度增加的促进作用最显著？

A、游泳

B、骑自行车

C、跳跃类运动

D、瑜伽

【答案】C

【解析】正确答案是C。跳跃类运动如跳绳、篮球、排球等对骨密度增加的促进作用最

显著，因为这类运动能产生较大的机械应力刺激骨骼生长。A选项游泳虽然对心肺功能

有益，但对骨密度增加效果有限；B选项骑自行车属于低冲击运动，对骨骼刺激较小；

D选项瑜伽主要增强柔韧性，对骨密度增加作用不明显。知识点：不同运动类型对骨骼

发育的影响。易错点：容易误认为所有运动对骨骼发育的促进作用相同，或忽视运动类

型的重要性。

3、儿童青少年进行负重训练时，以下哪项说法是正确的？

A、负重训练会抑制骨骼生长

B、任何年龄都可以进行高强度负重训练

C、适当的负重训练可以促进骨骼发育

D、负重训练只对肌肉发育有益，对骨骼无影响

【答案】C

【解析】正确答案是C。适当的负重训练可以促进骨骼发育，增加骨密度和骨强度。A选

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项错误，科学合理的负重训练不会抑制骨骼生长；B选项错误，儿童青少年负重训练需

根据年龄和发育情况制定适当强度；D选项错误，负重训练不仅对肌肉发育有益，对骨

骼也有积极影响。知识点：负重训练对儿童青少年骨骼发育的影响。易错点：容易对负

重训练产生误解，认为其会抑制儿童青少年骨骼生长。

4、维生素D在儿童青少年骨骼发育中的作用是什么？

A、主要促进肌肉发育

B、促进钙的吸收和利用，有利于骨骼矿化

C、与骨骼发育无关

D、只对成年人的骨骼健康重要

【答案】B

【解析】正确答案是B。维生素D的主要作用是促进钙的吸收和利用，有利于骨骼矿化，

对儿童青少年骨骼发育至关重要。A选项错误，维生素D不是主要促进肌肉发育的营

养素；C选项错误，维生素D与骨骼发育密切相关；D选项错误，维生素D对儿童青

少年的骨骼健康同样重要。知识点：维生素D对骨骼发育的作用。易错点：容易忽视

维生素D在儿童青少年骨骼发育中的重要性，或混淆其与其他营养素的功能。

5、以下哪项是儿童青少年运动促进骨骼发育的主要机制？

A、增加食欲，促进营养摄入

B、产生机械应力刺激骨细胞增殖

C、提高学习成绩

D、增强社交能力

【答案】B

【解析】正确答案是B。运动促进骨骼发育的主要机制是通过产生机械应力刺激骨细胞

增殖，从而促进骨骼生长和骨密度增加。A选项虽然运动可能增加食欲，但这不是促进

骨骼发育的主要机制；C选项提高学习成绩与骨骼发育无直接关系；D选项增强社交能

力与骨骼发育无关。知识点：运动促进骨骼发育的机制。易错点：容易混淆运动带来的

各种益处，无法准确识别促进骨骼发育的主要机制。

6、儿童青少年时期，以下哪种情况不利于骨骼健康发育？

A、适量户外运动

B、均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D

C、长时间久坐不动

D、充足的睡眠

【答案】C

【解析】正确答案是C。长时间久坐不动不利于骨骼健康发育，因为缺乏运动会导致骨

骼缺乏必要的机械刺激，影响骨密度积累。A选项适量户外运动有利于骨骼发育；B选

项均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D是骨骼健康发育的基础；D选项充足的睡眠对

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