10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

;教学目标;保持身心健康的意义/重要性/为什么要保持身心健康（原因）

;环节一：为什么要爱护身体？;为什么要爱护身体？/意义/重要性;;;习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”党的十八大以来，习近平总书记坚持以人民为中心的发展思想，亲自谋划、亲自推动健康中国建设，把人民健康放在优先发展的战略地位，全方位、全周期保障人民健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定了

坚实的健康基石。;爱护身体;爱护身体;知识小结：我们如何爱护身体？;多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。;;保护视力;(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。;不运动的人;①多样化运动

有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。

②适度运动

在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。

③科学热身

在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。

④合理饮食

饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。

⑤健康心态

在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。;不吃早餐的危害;熬夜的危害：变丑只是最轻的……;活动：不当“脆皮中学生”;课堂笔记;知识梳理;1.青年时代的毛泽东十分重视体育锻炼，他曾这样回忆体育锻炼带来的好处：“这对于增强我的体格大概很有帮助，我后来在华南多次往返行军中，从江西到西北的长征中，特别需要这样的体格。”伟人毛泽东如此重视体育锻炼，是因为（）

①有了健康的身体就能走向成功

②只要锻炼身体就能够确保不生病

③良好的生命状态需要健康身体

④身心健康是提高生命质量的关键

A.①②B.①④C.②③D.③④;2.《儿童青少年近视防控工作责任清单》指出：班主任、任课教师要按时下课、不拖堂；保障学生课间10分钟休息时间；学生要养成良好的用眼卫生习惯，掌握正确的读写姿势……此清单旨在引导中学生（）

A.预防近视，远离一切电子产品

B.注意安全，掌握科学自救方法

C.养护精神，守护内在精神家园

D.爱护身体，养成健康生活方式;3.某校七年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃晚饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（）

A.放弃兴趣，避免剧烈体育运动

B.热爱劳动，提高生活实践技能

C.爱护身体，养成健康生活方式

D.养护精神，厚植爱国主义情感