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高频精选：体育考研教材试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.安静状态

3.人体运动时的直接能源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

4.决定肌肉力量大小的主要因素是？

A.肌肉生理横断面积

B.肌肉长度

C.肌肉收缩速度

D.肌肉初长度

5.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

6.下列不属于运动训练原则的是？

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.全面发展原则

7.正常成年人的心率范围是？

A.60-100次/分钟

B.50-90次/分钟

C.70-110次/分钟

D.80-120次/分钟

8.运动损伤中最常见的是？

A.软组织损伤

B.骨折

C.关节脱位

D.脑震荡

9.运动处方的核心是？

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动类型

10.人体运动时，体温一般会？

A.升高

B.降低

C.不变

D.先升后降

答案：1.C2.A3.A4.A5.D6.D7.A8.A9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于身体素质的是？

A.力量

B.速度

C.耐力

D.灵敏

2.运动训练的基本方法有？

A.分解训练法

B.完整训练法

C.重复训练法

D.间歇训练法

3.影响运动技能形成的因素有？

A.动机

B.反馈

C.练习

D.疲劳

4.下列属于有氧氧化系统供能特点的是？

A.供能持续时间长

B.输出功率低

C.生成大量ATP

D.不需要氧

5.运动中补水的原则是？

A.少量多次

B.多量少次

C.水温适宜

D.口渴时大量补水

6.常见的运动损伤急救方法有？

A.止血

B.包扎

C.固定

D.搬运

7.下列属于运动训练计划内容的是？

A.训练目标

B.训练内容

C.训练方法

D.训练负荷

8.提高肌肉力量的训练方法有？

A.等长训练

B.等张训练

C.等速训练

D.超等长训练

9.运动对心血管系统的影响有？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率减慢

D.心输出量增加

10.下列属于运动技能迁移现象的是？

A.会骑自行车有助于学习骑摩托车

B.打羽毛球的手法用于网球

C.跑步的节奏影响游泳

D.篮球的投篮动作用于足球射门

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.AC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，脂肪供能比例越高。（）

2.运动技能形成的自动化阶段，动作完成不需要意识参与。（）

3.肌肉收缩时的初长度越长，收缩力量越大。（）

4.运动训练的最终目标是提高运动成绩。（）

5.运动损伤后应立即热敷促进恢复。（）

6.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

7.力量训练会使肌肉块无限增大。（）

8.运动时呼吸频率越快越好。（）

9.运动技能的形成与遗传因素无关。（）

10.运动训练计划应根据运动员的实际情况随时调整。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的阶段。

泛化、分化、巩固、自动化阶段。泛化阶段动作不协调、僵硬；分化阶段动作逐渐准确；巩固阶段动作定型；自动化阶段动作轻松自如，可在无意识下完成。

2.简述有氧耐力的训练方法。

持续训练法、间歇训练法、乳酸阈强度训练法等。持续训练保持稳定强度长时间运动；间歇训练有间歇时间；乳酸阈强度训练可提高有氧耐力水平。

3.简述运动损伤的预防原则。

加强安全教育、做好准备活动、合理安排运动负荷、掌握正确技术动作、加强易伤部位训练等。

4.简述运动训练计划的制定步骤。

确定训练目标、分析运动员现状、选择训练内容和方法、安排训练负荷、制定训练计划、定期检查评估与调整。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动员的比赛心理素质？

可通过模拟比赛场景训练、心理暗示、放松训练等。让运动员适应比赛氛围，增强自信心，学会调节情绪，保持良好心态应对比赛。

2.谈谈运动对心理健康的积极影响。

运动能释放压力，改善情绪，增强自信心和意志力，培养团队合作精