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高频精选：体育考研北京大学真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌原纤维

B.肌纤维

C.肌小节

D.肌动蛋白

2.人体运动时，主要的供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都是

3.以下哪种运动属于无氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

4.运动技能形成的自动化阶段，大脑皮质主要以何种方式工作？

A.兴奋

B.抑制

C.扩散

D.集中

5.决定有氧耐力的关键因素是？

A.肺通气量

B.心输出量

C.肌肉利用氧能力

D.血红蛋白含量

6.力量训练中，肌肉力量增加的主要原因是？

A.肌纤维增粗

B.肌肉内毛细血管增多

C.肌肉中糖原储备增加

D.肌肉中脂肪减少

7.运动后，哪种物质的恢复时间最长？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.蛋白质

8.以下哪种营养素是人体最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

9.运动中，引起肌肉痉挛的主要原因是？

A.寒冷刺激

B.电解质丢失过多

C.肌肉疲劳

D.以上都是

10.人体运动时，体温升高的主要原因是？

A.代谢产热增加

B.散热减少

C.环境温度升高

D.以上都不是

答案：1.C2.D3.C4.B5.C6.A7.D8.C9.D10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响肌肉力量的因素有？

A.肌纤维类型

B.肌肉生理横断面积

C.神经系统调节

D.年龄和性别

2.运动对心血管系统的影响包括？

A.心率增加

B.心输出量增加

C.血压升高

D.血管弹性增强

3.以下属于速度素质的是？

A.反应速度

B.动作速度

C.移动速度

D.旋转速度

4.运动中，常见的损伤类型有？

A.擦伤

B.拉伤

C.扭伤

D.骨折

5.提高柔韧素质的训练方法有？

A.静力拉伸法

B.动力拉伸法

C.被动拉伸法

D.主动拉伸法

6.有氧耐力训练的常用方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.高原训练法

7.运动中，能量补充的原则有？

A.及时

B.适量

C.合理搭配

D.按需补充

8.以下属于运动性疲劳产生的原因有？

A.能量物质耗竭

B.代谢产物堆积

C.内环境稳定性失调

D.中枢神经系统疲劳

9.体育锻炼对心理健康的积极影响包括？

A.缓解压力

B.改善情绪

C.增强自信心

D.提高认知能力

10.运动处方的基本要素包括？

A.运动目的

B.运动类型

C.运动强度

D.运动时间

答案：1.ABCD2.ABD3.ABC4.ABCD5.ABCD6.AB7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.无氧运动后，肌肉酸痛是因为乳酸堆积。（）

3.柔韧性是指关节活动的幅度。（）

4.运动中，补充水分越多越好。（）

5.力量训练可以增加肌肉体积和力量，但不会增加肌肉耐力。（）

6.有氧运动可以提高心肺功能，无氧运动主要提高肌肉力量。（）

7.运动后，应立即洗澡以缓解疲劳。（）

8.儿童时期进行体育锻炼，骨骼发育会更快。（）

9.运动技能的形成需要经过泛化、分化和自动化三个阶段。（）

10.运动对身体各系统都有积极的影响，不会产生负面影响。（）

答案：1.×2.√3.√4.×5.×6.√7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对呼吸系统的影响。

使呼吸加深加快，肺通气量增加，提高气体交换效率，增强呼吸肌力量和耐力。

2.如何提高肌肉力量？

可通过力量训练，如举重、俯卧撑等，遵循循序渐进原则，增加负荷强度和次数，同时保证充足营养和休息。

3.简述运动性疲劳的恢复方法。

包括休息、合理营养补充、物理疗法、心理调节等，促进身体机能恢复。

4.有氧运动对身体有哪些好处？

提高心肺功能，增强耐力，消耗多余脂肪，改善新陈代谢，提升身体素质。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈如何制定适合自己的运动计划。

需考虑自身目标、身体状况、时间等因素，选择合适运动项目，确定强度、时间和频率，合理安排休息，逐步调整优化。

2.运动与营养的关系是怎样的？

运动需要营养提供能量和物质支持，合理营养能促进运动能力提升和运动后恢复，运动又影响营养需求和代谢。

3.如何预防运动损伤？

做好热身和拉伸，掌握正确运动