大学生心理健康教育第一章教案.docxVIP

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课程

名称

《大学生心理健康教育》

授课专业

授课班级

周次

节次

授课

章节

第一章

适者生存——大学生适应心理与调适

授课

学时

3学时

教学

目标

知识

系统掌握适应的相关概念。

清晰了解大学生活与高中生活在学习、生活、目标等方面的差异，明确大学新生需要适应的多元内容。

全面认识大学新生适应不良的主要表现。

深入理解影响大学生适应的因素。

熟练掌握积极调适的方法。

能力

能够准确辨别自身在大学生活中的适应状况，判断是否存在适应不良及具体类型，提高自我觉察能力。

运用所学的积极调适方法，针对自身可能存在的适应问题，制定切实可行的调适方案并付诸实践，提升问题解决能力。

增强社会适应能力，在面对社会角色转变、人际关系建立、社会规则学习等情况时，能做出恰当应对，更好地融入大学生活。

提升自我管理能力。

素质

深入感悟大学生常见的适应性问题，增强应对适应性问题的心理韧性，培养积极乐观的心态，勇于面对大学生活中的挑战。

树立正确的自我认知观念，积极接纳自我，培养自尊、自信的心理品质，促进自我个性与社会环境的和谐统一。

养成良好的生活习惯、学习习惯和人际交往习惯，提升综合素养，为未来的个人发展和社会参与奠定坚实基础。

教学

重点

大学生活与高中生活的差异对比，以及大学新生需适应的社会角色、社会关系、社会规则等核心内容。

大学新生适应不良的主要表现及影响大学生适应的因素，帮助学生全面认识适应相关问题。

充分挖掘自身资源，制定可行的大学学习、生活规划。

教学

难点

引导学生将对适应理论知识的理解转化为实际行动，真正运用积极调适方法解决自身可能存在的适应问题。

帮助学生正确认识自我，克服自我个性认知偏差，做到积极接纳自我，建立健康的自我意识。

让学生理解适应是一个终身任务，培养学生长期保持适应能力、持续应对环境变化的意识和素养。

教学

方法

讲授法、讨论法、情境模拟法、案例分析法、多媒体教学法。

教学

用具

多媒体设备、教学PPT。

教学

过程

教学活动

设计意图

一、导入

提问引导：向学生提出问题“你心目中的大学是什么样的？你听说了什么？你自己怎么认为？专业学习、生活、训练、校园、教室、宿舍、同学、老师、队友、舍友、食堂、场馆设施你熟悉了吗？”，让学生进行短暂思考。

分享交流：邀请3～5名学生依次分享自己对大学的初始印象和目前对大学生活各方面的熟悉程度，鼓励学生真实表达自己的感受，无论是期待、满意还是困惑、陌生。

引入主题：根据学生的分享，总结学生对大学生活的不同认知和感受，指出部分学生可能已感受到大学生活与预期或高中生活的差异，进而引入本章主题——大学生适应心理与调适，说明适应对大学生活的重要性，激发学生的学习兴趣。

通过提问和分享，拉近与学生的距离，了解学生对大学生活的真实认知和适应现状，为后续教学内容的展开奠定基础；同时，自然引出课程主题，让学生明确本节课的学习方向，调动学生的学习积极性。

二、知识讲解

（一）感受大学——适应成为第一主题

1.适应的概念

分别阐述生物学意义上的适应（生物的形态结构和生理机能与赖以生存的外在环境相契合的现象）和心理学中的适应（有机体与环境在变化的过程中达成平衡的现象）。

进一步解释心理适应能力（个体在心理上进行自我调节、自我平衡，以适应社会变化的能力）和社会适应能力（个体为了在社会中更好地生存和发展，在心理、生理和行为层面做出应对性改变，与社会达成和谐统一的适应能力）。

2.对比高中与大学生活差异

组织学生分组讨论“大学生活与高中生活有什么不同”，给予5分钟讨论时间，每组推选一名代表记录讨论结果。

各小组代表发言后，教师进行总结，从学习（高中：忙碌；大学：闲暇自主）、生活（高中：紧张有序；大学：多姿多彩）、目标（高中：坚定单一；大学：迷茫、对未来焦虑）等方面梳理两者的差异。

3.适应的本质与意义

说明人兼具自然属性和社会属性，个性化与社会化进程相伴共生，适应是自我个性与社会环境和谐统一的平衡过程，且适应的前提是改变（自身主动调整或环境被动变迁）。

强调适应是终身任务，更是大学生活的起点，引导学生重视适应问题。

4.大学需适应的核心内容

（1）社会角色：介绍社会角色的定义（与人们的某种社会位置、身份相匹配的权利、义务的规范与行为模式，是构成社会群体或组织的基础），对比个性自我与社会角色的差异（个体与团队、独立与协作、自我与无我等），指出从中学生到大学生角色转变后可能出现的角色矛盾、冲突。

（2）社会关系：说明社会关系的含义（人们在共同活动的过程中，结合产生的连带关系），提及心理健康的标准与自我、他人、环境的和谐相关，强调人际关系是情感支持的社会系统，以及人际关系中的角色定位和人际交往中的互动性